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2009/12/07(月)
でこぴんのように
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メンバー；しん、まき、ようこ、じゅんさん、りえさん、かずさん、こうだいくん
①しん＆まきでフェイントの戦い→闇練スパイク→サーブ練習
②パス、対人
しんーまきーこうだいくん
途中から
まきーこうだいくん
しんーじゅんさん
こうだいくんは、私の左側が弱いことに気づき、対人のときねらってきました。
③ツーマン
しんーようこ
まきーじゅんさん
ようこーりえさん
定位置に戻らなければならないが、できなかった場合、止まることをもう一度意識したい。
④サーブカット２０本
ほんわりサーブに合わさず、さっとボールの下に入りたい。
りえさんには、私の手に当たらないへんてこりんサーブで苦労かけました。
⑤コンビ
セッターかずさん
私は、左肩を下げないことと、振り切ることを意識しましたがどうかな～ボールをとらえる位置がばらばらだと気付きました。
りえさんのスパイクがアウトにならないのは、スナップ？手首を使っていますよね。
⑥特訓
・レフト＆センターからスパイクとフェイント（じゅんさん、りえさん） それをライトのまきが取る
・レフトからしんちゃんがスパイクとプッシュ それをようこちゃんが取る
・ライトからまきがスパイク それをようこちゃんとしんちゃんが取る
練習後、かずさんがこんなアドバイスをしてくれました。
「でこぴんをするとき、この状態で（想像してください）ためるやろ、そして一気に放す。スパイクも同じ。まきにはそのためがない。」と。
今日の名言、心して練習に臨めるようがんばります。
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