|
2009/11/21(土)
寒くても気合いだー
|
|
|
メンバー；しん、ねつ、かよ、じゅんさん、ようこ、まき、ちづるさん、まきこさん
めちゃくちゃ寒い日でした。バイクで来たことを後悔しました。寒くて、途中であったかい豚マンを食べて栄養補給しました。
さて、
①パス、対人
パスのときに最近は片手パスを入れています。右にボールが来たら右手で、左にボールが来たら左手でってのはまぁできるのですが、逆の手でやるのが難しい。逆の手を使うことがそうないから、練習後、腕の表側にかるくあざが…やり方がおかしいか？
②チャンス走り抜け
この練習は好きです。ここで思い切り走ることで勢いがついてくるから。
こけないようにがんばろう。
③一列で、レシーブして自分で二段トス→それをずっと続ける。
全体的にミートが悪く、ぶちぶち切れてしまいました。
④クロスで二段トスのシート
ライト側にはかよ・まき
レフト側にはしん・ねつ・ようこ
課題はトスをあげたあとの動き
と
強打を横で取ってはじいてしまうこと。前でとる！
⑤サーブカット１０本ずつ
どんなタイプのサーブにもついていきたい。
最近、いろんなサーブを取っているので練習になります。
⑥コンビ
じゅんさんのトスで。セッターもこなすじゅんさんには感心です。
打つ一瞬に力をこめるにはどうしたらいいかなぁ。力が分散されているのはよくわかっているけど、なかなか直せない。青木さーーーん。
⑦実践的
相手コート；サーブから始まり、じゅんさんのトスでちづるさんとまきこさんに攻撃してもらったり、二段トスからじゅんさんが打ってきたり。
しんちゃんのスパイクは、インナーがいい感じでした。次はストレートもきわめてね。
ねつさんのスパイク、すごいいいけど、右に偏りがちかな。
私のスパイク、長いクロスばっかりになっている。
ようこちゃん、あげるよねー。もうちょっとツーマンとか続けたら、もっとあげてくれそう。
かよが最近ライトに侵入してきたので、がんばります。
|
|
|
前の月