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2009/10/08(木)
意識の高い練習を！
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メンバー；しん、まき、かよ、ちづるさん、かずさん（捻挫中）、こうだいくん、さつきさん（もと東芝）
ゆみちゃん、ひざの調子が悪くお休み。試合で跳ばしすぎたか…
①ランニング
久しぶりに、しんちゃんと一通りちゃんと走りました。
②パス、対人
しんーちづるーさつきさん
まきーこうだいくん
最近はこうだいくんが少し心を開いてきてくれてるみたいで、アドバイスをしてくれるのでありがたいです。今は、上でレシーブする方法を教えてもらってます。指がボールの勢いに負けてしまうことが多いので、「はじく」とか「あごをひく」とか、言ってくれます。
③ツーマン
さつきさんは、「あ、とれなさそう！」というボールを、ぎりぎりで絶対あげていました。ナイスでした。
私たちは、もっと試合を意識してやらないと。やっぱり気持ちの入りかたがちがうなぁと、いつも、試合後の練習では思うのです。だけどだんだんその練習用テンションに慣れてくる。だめだな。
④シート
最近よくやる、クロスに二段トスをあげるシート。
少し、二段トスがましになってきたかなぁと思ったりするのですがいかがでしょう？
二人の間のボールがよく落としがち。
私もですが、かよ、トスとばせー
捻挫中のかずさんにも打ってもらってしまいました。
⑤サーブカット
ちづるさんのサーブは伸びて取りにくかったです。でもいい練習になりました。
⑥スパイク
かずさんのトスで、センターから６本ずつ。
もうここ数ヶ月で気持ちのいいスパイクを打てたことはほとんどないなぁと思いつつ。
ライトになってからスパイクとても悪いです。
⑦レフトから打ってもらって、ライトとセンターがレシーブ
試合間の練習でやったやつです。私がリクエストしてやってもらいました。
ブロックとかぶったときにフェイントが見えない…どうすればいいでしょう。
⑧３on４
しん、かよ、まき VS かずさん、さつきさん、こうだいくん、ちづるさん
ぼろ負けでした。うちのミス（特にまき、かよ）が大きな敗因で、しょうもない試合をしてしまいました。
もうちょっと、意味のある一日にしなければいけません。反省…
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