|
2009/10/22(木)
作者；純さん
|
|
|
参加者 しんちゃん・まきちゃん・かよちゃん・ようこちゃん・ゆみちゃん
あずーさん・千鶴ちゃん・純
・パス
・アンダー・オーバーは、距離が短いのを20本くらい。
・片手パス(正手・逆手各２０本)
( だんだん、相手との距離を伸ばしていこう♪)
・オーバーカット
10本1set
・対人
・一列レシーブ5周
(まだ、実戦での成果が出ませんが、みんなの気持ち次第です。)
一列レシーブの練習をしてるのではなく、
試合のときに走り抜けられるようにする為の練習だったりしますので、
もう一度考えてみてください。
だから、ずるして早く飛び出してきても意味がないのです。
・クロスのシート
だいぶ、ネット際に返すのが減ってきたかなぁ・・。
でも、2段上げた後、打たれる前には、その場で構えるなど出来てないかなぁ・・・。
・サーブカット
ストレート
10本1set
・直上
センターからクロス・ターン・ライト側からクロス
各3本
本数が少ないのですが試合前も本数が打てるわけじゃないので、
少ない本数でUP仕上げる体にしていきましょう♪
(アップが足りないときのその後の自分の調整方法も身につけておきましょう)
例えば、自分の体が出来上がるまで、コース打ちするとか。
わざとブロックにあててリバウンドを貰って、本数打つとか。
・コンビ
ヒロミちゃん欠席の為純のトス
バラバラですが、ヒロミちゃんが調子悪いとき・・と思って我慢してね。
あと、もっとどうしてほしいか、いえるようにならないと・・・試合でも言えないですよぉ。
※ここで千鶴ちゃんフォーム修正
まきちゃんの特打ち
・2段トス打ち4ｖｓ4
各コートに2人ずつ入りバック2人前衛両サイドでゲーム
バックセンターの位置に打たない以外は、何でもあり。
ブロックは、1枚だけつけました。
この練習でも、どんなトスも打ったあとで、ほしいトスを言って行くといいですよねぇ〜。
打てないのをトスのせいにするのは別ですよぉ♪
・自主練
しんちゃん・あずーさん打ち手vs
まきちゃん・千鶴ちゃんブロック・・・レシーブ(かよちゃん・ようこちゃん・ゆみちゃん)
みんなにやりたいことを聞いたんだけど、しんちゃんが2段打ちといったのに
全然2段打ちするの忘れました。
しんちゃんごめんね。
・サ−ブ
|
|
|
前の月