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最新の絵日記ダイジェスト 2013/06/30 読まない人の「読む」ための練習。 2013/06/23 雨降って。 2013/06/06 バレーができることと一緒に練習する皆様に感謝の日。 2013/05/23 ブチ日記 2013/05/19 プチ日記(5/19)

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2009/10/25(日) 練習試合なんとか全勝 メンバー；しん、かよ、りえさん、くみ、ねつ、純さん、ひろみ、まき 森野さんと練習試合をしました。（りえさん、セッティング等々ありがとうございます。） PRIDE vs 森野 25-21 25-14 25-13 25-23 25-16 25-23 ●まきの反省 よかったところ ・練習の成果で、レシーブで手が上に出た！ ・練習の成果で、走り抜けられた。（サポーターをつけなかったのも吉） ・練習の成果で、いつもより結構二段トスにいけた。 ・打つ前に相手コートを見れた。 悪かったところ ・スパイクの打ち方が悪いと思う。（最近、肩がいたい。） ・サーブカット安定せず。 ・速攻の球の勢いに負けて後ろに倒れる。 ・愛情ボールをあげられていない。 ★ひろみの反省 みんながそれぞれ自分の良いところを出せたと思います。 ちょこっとお見合いが気になりました。 あとはブロックフォローをもう少し上げたいですね！ ★くみの反省 良かった点 ・自分の中でやってみようと思ってたリバウンドをとる練習が少しできた ・よみ(笑) 悪かった点 ・レシーブ全般(特にチャンス) ・イン、アウトのジャッジ ・攻めのサーブを打ってるつもりだったけど、打ち方を忘れたのか良いサーブにならず ・ブロックが速攻に対応出来ないときがあった ・ブロックフォロー 全体的にみんな調子良かったけれど、後半疲れてくるとミスが増えたり、(しかもそのミスが連鎖する…)更に雑になったり、打つコースが単調になったりするので、最後まで集中できるように頑張りましょう！ 競ってる点数の時は連続失点してた気がする…。 サーブカットが乱れた時の二段がもう少し有効な攻撃になるといいかな。 良いのもあったので、少しずつ増やしていけたらいいなと思います。 ●しんの反省 *みんながそれなりに調子がよくて、やっていて楽しかった。いつもできたらいいよね。 *サーブが色々挑戦できた *相手コートを見て攻撃する余裕があった *後半のミス連続はいかんね *ラリーが続いても負けなかったのはよかった *森野さんのご好意で駅まで送ってもらい感謝！おかげでセット数も多めにできたね♪

2009/10/22(木) 作者；純さん 参加者　しんちゃん・まきちゃん・かよちゃん・ようこちゃん・ゆみちゃん 　　　　　あずーさん・千鶴ちゃん・純 ・パス ・アンダー・オーバーは、距離が短いのを20本くらい。 ・片手パス(正手・逆手各２０本) 　(　だんだん、相手との距離を伸ばしていこう♪) ・オーバーカット 　　10本1set ・対人 ・一列レシーブ5周 　(まだ、実戦での成果が出ませんが、みんなの気持ち次第です。) 　一列レシーブの練習をしてるのではなく、 　試合のときに走り抜けられるようにする為の練習だったりしますので、 　もう一度考えてみてください。 　だから、ずるして早く飛び出してきても意味がないのです。 ・クロスのシート 　だいぶ、ネット際に返すのが減ってきたかなぁ・・。 　でも、2段上げた後、打たれる前には、その場で構えるなど出来てないかなぁ・・・。 ・サーブカット 　ストレート 　10本1set ・直上 　センターからクロス・ターン・ライト側からクロス 　各3本 　本数が少ないのですが試合前も本数が打てるわけじゃないので、 　少ない本数でUP仕上げる体にしていきましょう♪ 　(アップが足りないときのその後の自分の調整方法も身につけておきましょう) 　例えば、自分の体が出来上がるまで、コース打ちするとか。 　わざとブロックにあててリバウンドを貰って、本数打つとか。 ・コンビ 　ヒロミちゃん欠席の為純のトス 　バラバラですが、ヒロミちゃんが調子悪いとき・・と思って我慢してね。 　あと、もっとどうしてほしいか、いえるようにならないと・・・試合でも言えないですよぉ。 　※ここで千鶴ちゃんフォーム修正 　　まきちゃんの特打ち ・2段トス打ち4ｖｓ4 　各コートに2人ずつ入りバック2人前衛両サイドでゲーム 　バックセンターの位置に打たない以外は、何でもあり。 　ブロックは、1枚だけつけました。 　この練習でも、どんなトスも打ったあとで、ほしいトスを言って行くといいですよねぇ〜。 　打てないのをトスのせいにするのは別ですよぉ♪ ・自主練 　しんちゃん・あずーさん打ち手vs 　まきちゃん・千鶴ちゃんブロック・・・レシーブ(かよちゃん・ようこちゃん・ゆみちゃん) 　みんなにやりたいことを聞いたんだけど、しんちゃんが2段打ちといったのに 　全然2段打ちするの忘れました。 　しんちゃんごめんね。 ・サ−ブ

2009/10/19(月) ママさんと合同練習 ＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞ メンバー；ねつ、まき、じゅんさん、ゆみ、ちづるさん、じゅんちゃん、くみさん（最後に少しだけマネージャー） 今日は手違い？で、体育館がとれておらず、ママさんバレーにコートを半分いただき、練習しました。 �@アップ、パス、対人 ゆみーまき じゅんさんーちづるさんーねつ �A走り抜けチャンス５本 �Bカットして自分でトスをあげる５本 �C二段トスをあげるシート（打ち手はじゅんさん一人のためセンターから） �Dネットにボールを投げてそれをあげる ちょっとコツがつかめました。試合で生かしたい。 �Eネット際から後ろにさがって取る練習 �Fコンビ �Gママさんとゲーム 快くいっしょに練習をさせてくれたママさん方に感謝感謝です。 新職場が決まり、久しぶりに参加のじゅんちゃん。おしりはちょっとやわらかかったけど、レシーブはさすがよく拾っていました。

2009/10/15(木) ねんざなんて気にしねんざ！！ メンバー；しん、ゆみ、ねつ、ようこ、ひろみ、まき、かよ、かずさん、じゅんさん、くみ、ちづるさん、しほさん �@パス、対人 �A走り抜けチャンス �Bカットしたら自分でトス �Cクロスに二段トスをあげるシート �Dサーブカット �Eスパイク �Fコンビ �Gゲーム ●かずさん、足痛いのにがんばってもらってありがとうございます。 ●ようこちゃん、ナイスカット＆ナイスサーブでした。 ●ブロックでワンタッチしたボールをネット際であせってさわって上がらないシーンがよくありました。要練習かも。 ●せっかくゲームができるのにミスが多くてだめでした。 ●かよのサーブはとりやすいのでもうちょっと打ち方を考えた方がいいかも。誰かアドバイスを！ ●ちづるさんのナイスブロックに結構ひっかかりました。せっかく来てもらっているのでうまく利用しなければ。 月曜日もがんばろう！来週は練習試合だよ！！！！

2009/10/08(木) 意識の高い練習を！ メンバー；しん、まき、かよ、ちづるさん、かずさん（捻挫中）、こうだいくん、さつきさん（もと東芝） ゆみちゃん、ひざの調子が悪くお休み。試合で跳ばしすぎたか… �@ランニング 久しぶりに、しんちゃんと一通りちゃんと走りました。 �Aパス、対人 しんーちづるーさつきさん まきーこうだいくん 最近はこうだいくんが少し心を開いてきてくれてるみたいで、アドバイスをしてくれるのでありがたいです。今は、上でレシーブする方法を教えてもらってます。指がボールの勢いに負けてしまうことが多いので、「はじく」とか「あごをひく」とか、言ってくれます。 �Bツーマン さつきさんは、「あ、とれなさそう！」というボールを、ぎりぎりで絶対あげていました。ナイスでした。 私たちは、もっと試合を意識してやらないと。やっぱり気持ちの入りかたがちがうなぁと、いつも、試合後の練習では思うのです。だけどだんだんその練習用テンションに慣れてくる。だめだな。 �Cシート 最近よくやる、クロスに二段トスをあげるシート。 少し、二段トスがましになってきたかなぁと思ったりするのですがいかがでしょう？ 二人の間のボールがよく落としがち。 私もですが、かよ、トスとばせー 捻挫中のかずさんにも打ってもらってしまいました。 �Dサーブカット ちづるさんのサーブは伸びて取りにくかったです。でもいい練習になりました。 �Eスパイク かずさんのトスで、センターから６本ずつ。 もうここ数ヶ月で気持ちのいいスパイクを打てたことはほとんどないなぁと思いつつ。 ライトになってからスパイクとても悪いです。 �Fレフトから打ってもらって、ライトとセンターがレシーブ 試合間の練習でやったやつです。私がリクエストしてやってもらいました。 ブロックとかぶったときにフェイントが見えない…どうすればいいでしょう。 �G３on４ しん、かよ、まき　VS　かずさん、さつきさん、こうだいくん、ちづるさん ぼろ負けでした。うちのミス（特にまき、かよ）が大きな敗因で、しょうもない試合をしてしまいました。 もうちょっと、意味のある一日にしなければいけません。反省…

2009/10/04(日) 川崎市民大会優勝！ ●ゆみの反省 疲れてからの踏ん張りができず、しかもそれを態度にだしてしまった。申し訳なかったです。 跳べなくなってきてからの点のとりかたをもっとかんがえます。 技術的なところは反省だらけなので、次からは試合に調子持ってけるようにします。最近の練習でやっていた二段はお見合いもなかったし、よかったとおもいます。 ●まきの反省 試合後一番の感想は、 「ゆみちゃん、ありがとう」というのと、「試合間の練習が一番勉強になった」ということです。 フェイントがとれなかったり、レシーブで手が上に出ない理由が、頭と体で少し分かったのでかなり収穫ありでした。 スパイクやフェイントのミスを結構してしまい、もともと打数が少ないのに、せっかくあがってきたトスをしょうもないミスにしてしまうのは絶対ないようにがんばります。 さすがの私も、4試合は疲れました。筋肉痛です。 全体的には、まだまだ自分たちで盛り上げられていないと思う。声の面でもガッツの面でも。 今回の試合は、特に中学生チームがかなり拾うチームだったから、あの手この手を考えて攻撃しようとしていたと思う。その気持ちを練習でももちたい。 おつかれさまでした。 ●くみの反省 練習不足と調整不足でした。 みんなの足を引っ張りまくりすいませんでした。 肝心なところでレシーブミスをしてしまったり、スパイクをアウトにしたり…ここ一番でミスが出るのは集中力が足りないからかな…自分ではそんなつもりはないんだけど、きっと集中しきれてないんだろうな。 気を付けます。 自分の良いところを探すのが難しい昨日だけど、あげるとしたら…ブロック？(自分ではわからなかったけど理恵に言われた) ポイントはなかったけど有効だったようです。 でも位置も悪かったり、やっぱりあおったりするのでまだまだですが。 あと、昨日ベンチで見ててレシーブがキレイにひろみちゃんに返ってる時(位置だけじゃなくて高さも)って攻撃のリズムがとっても良かった。 レシーブは高さも意識して練習しないとと昔は言ってたけどまた意識しましょう。 ●しんの反省 よかったところ �@コート真ん中へのプッシュ攻撃(試合間に練習したから) �Aレシーブが反応できた 悪かったところ �@二段トスの攻め方 �Aラリーが続いた時のスパイクコースの甘さ �B乱れたトスの処理の仕方が甘い ●ひろみの反省 今回はいつもに増してトスがバラバラでした。すいません…ホローありがとうございました。 サーブカットのミスが減り、乱れても二段に行く意識が上がったせいかつなぎが良くなったと思います。あとは、その後のブロックホローだね！ 長いラリーの時こそ乱れたラストボールの返し方を考えましょう。くみさんがさえてました！ 決勝戦、フルセットにならなきゃ私の足も…なんて…自分が情けない。(T_T) 頑張ります…！ ●あゆみの反省 サーブミスを減らすこと スパイクで強弱をうまく使いわけたい 相手のミスで助けられていたことが多かったと思うので、ミスを減らして自分達の流れに持っていき点数が取っていけるといいと思う。 ●ねつの反省 良かった所 ・集中してレシーブできた時があった ・自分で打ったスパイクのブロック後をきちんと上げられたことがあった ・あまりにブロック付いてなくてヤバイと反省後、センター１枚でも跳ぶように意識したこと 悪かった所 ・毎回最初はひどくて試合に使いもんにならない（エンジンかかるのが遅過ぎ） ・ネット際が雑 ・サーブで攻めきれてない ・チャンスでブロック跳ばない時の下がりが遅くて、短いチャンスもバックに任せきり チームとしての反省 ・連続失点するとコート内が静かになってしまってた ・チャンスの返球が悪い 箇条書きにしてしまいましたが、どれも普段から課題にして練習もしていることばかり。 少しでも試合に出せるように、また練習あるのみ。サーブは休日練習とかで目標作って集中的にやってみたいですね。 ゆみちゃんは初試合ということでしたが、お姉さんたちは助けられてばかりで本当に感謝しております。ゆみちゃんに任せてばかりじゃいけないと反省もしつつ、デビュー戦をひとまず優勝できて良かった。

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