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最新の絵日記ダイジェスト 2013/06/30 読まない人の「読む」ための練習。 2013/06/23 雨降って。 2013/06/06 バレーができることと一緒に練習する皆様に感謝の日。 2013/05/23 ブチ日記 2013/05/19 プチ日記(5/19)

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2008/04/28(月) 林さんのお墓参り＆ななみちゃん初練習参加！（その２） 〜つづき〜 １８時１０分になり、千沙の練習終了です。おつかれ〜 この練習終わったけど、青木くんがななみちゃんにサーブ指導をしてたので、急遽サーブ練に突入。 私は１人ねつのサーブカット練をやらせてもらいました。 ここで笑えたのが、ねつ側のボールがなくなっちゃいそうだったので、そっちにボールを転がすと、とちぽんが全部転がし返して来るんだよー とちぽーん、ねつにボール渡してぇ〜ってお願いしたら、ボール転がさなくてなったケド（笑） 続いてスパイク練。 青木くん手上げでミート練。ななみちゃんも入って全員でやりました。 ３本連続で打って交代。次はセンタースパイク。 最後に私のトスで平行とセンターセミ限定で打ち込みを。 青木くんにチャンスをいれてもらって、スパイク練。最初は１人１本交代だったけど、段々３本連続とか、最終的には５本連続＋自分が納得したら交代（疲れたら、、、って時もあったかも 笑） 途中から、反対側で、青木くんやななみちゃんがレシーブで返してきて、ずーーっと打ち込みが続いた場面もあった。 ホントにこの２人スゴイです。すんごい時間打ち込みやってました。 私は最後腰が痛くなって来ちゃったもん。でも時々はいいトスあがってたよね？？？ まきもねつもすんごくいいスパイク打ってたよ。 ねつは入りすぎを修正しようと頑張ってました。ちゃんと意識して練習することは大事だと思うので、これからも気をつけて練習していってね。 ホントは途中から青木くんにセッター交代してもらって私も打ち込みしようと思ってたんだけど、私も２段トスの練習になると思って、最後まであげさせてもらいました。 最後にブロック練。 まきとねつにブロックについてもらって、ななみちゃんチャンス、青木くんトス、私がライトから打ちました（やっとスパイク練 嬉） ・・・がっ、上手くブロックに当てられないのだ。ぬぅ。。。数本打って青木くんに交代したけど、イマイチ。 これじゃブロック練にならへん、、、ってことで、急遽跳び箱を持ってきて、青木くんに上から打ってもらいました。 んで、ストレートに私、ブロックにあったったちょろをななみちゃんが拾うということに。。。 と、ところがっ！！ スパイクがふつーに抜けてくるのです！！ えぇぇぇぇーーーっ！！！タンミングぅーがおかしいんじゃないのか？！ 手の出し方やタイミングを修正して更に練習。ん、、、さっきよりマシになったぞ。 マジびっくりした。。。 まきがブロック練やりたい！って言った意味がすんごく良く分かった気がしました。 続いて、ねつ、くりでブロック。まきはストレート、ななみちゃんはちょろを。 前にすんごくブロック練やったけど、最近また煽りブロックが復活してきちゃっているので、気をつけて練習しました。 最後にもう１回まき、ねつで。 １回目よりは数段に良くなってました。１０本ブロックしたら終わりにしたので、気合はいってたよね。（笑） １９：４５練習終了です。 ななみちゃんに聞いたら楽しかった☆って。部活があるからなかなか練習来れないと思うけど、おねーさん達はいつでもウエルカムなのでいつでもおいでね、待ってるよ♪ いやー、人数少ない割にはしっかり練習しちゃいましたね。 明日はみんな筋肉痛じゃないの？？（笑） お疲れ様でした〜♪ 明後日は、あこと真太くんの結婚式だね♪ またその日に会いましょう！！

2008/04/24(木) 日曜日は鬼となるぞ！ ＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞ 参加者：まき、かよ、くみ、くり、あゆみちゃん、青木くん、和さん、テツヤくん 体育館で３０分もまきを待たせてしまった！ 1人待つのって、結構セツナイよね。ごめんねーーー。 それにしても今日の雨は凄かった。あの時間帯だけなのか？びしょびしょになってしまった（＞＜） 途中で青木くんに拾ってもらって体育館へ。 着くとネットは途中までになってた。。。どうやらネットの高さが分からなかったらしい（笑） ネット設営もろもろはまきと青木くんにお任せして、ソッコー着替えることに。 今日は絶対５分しっかり走ると心に決めていた私。 1人待っている時にモップもまきが全部かけてくれたし、アップ完了のようだったので、まきは和さん捕まえてスパイク練を。 私は、５分しっかり（たらたら走りじゃなくて）走ったよ。最近ツーマンでも足が鉛のようなので、しっかり走らないとね。 まきは途中いいスパイクを打ってました。 和さんや青木くんからアドバイスを受けて打ってたね。 アップ完了したので、壁でミート練を。後ろでは、かよもミート練をやってました。 そしてパス開始です。 かよ−青木くん／まき−くり−和さん こっちは誰が１人になるか？で、まきがくりちゃんやってないから１人で〜って。あら、ありがとぉーーーーってことで、パス前までは１人でやらせてもらいました。そしてパスからはまきが１人に。 今日の対人は、珍しくまきのボールが左側に曲がってきてた。 和さんのボールは、ボールを殺しきれないことが多くて。。。これは私の課題なので、しっかり練習しないと！ 打ち手の時は、２人の真ん中に行くことが多かった。しっかりコントロールしなくちゃ。日曜日練の課題だ！ お次は、ツーマン。 まき−くり くり−かよ かよ−まき で入りました。 そして今日も球出しは和さん。ホントーにきついんですけど。。。帰りの車できつさをかよに語ったんだけど、全然そういう風に見えないって。えーーーー！！だって、あんなグダグダになってんじゃん、私。。。ホントに最近ダメダメです。 脚力ＵＰ――――っ！！！！ かよは先に動き過ぎないようにね。逆をつかれることもあるんだから！気をつけましょう。そして動きすぎに注意。仲間に拾ってもらうボールは仲間に任せましょう。そしてその次をしっかり繋いであげましょー。 まきは結構運動量も多くて、しっかりボールに追い付けてるよね。ただ、大回りしていてもったいない時があるので、最短距離で動けるといいよね。そしてオーバーをもっと練習しましょう（笑） シートは、んーーーそうだなぁ。「もう１本」はやめるようにしていこう。練習を試合だと思ってやらないと。試合で拾えなくて「次、もう１本」なんてないからね。「その１本」を拾わなくちゃいけないのだ。そういうことを意識して練習していこう。 シートでもしっかりチェンジしていくようにね。 あゆみちゃんとテツヤくんにも入ってもらって、もう１回。 あー、私もトス練しなくちゃー。レフトへのトスがボロボロだった。私もしっかりオーバーパス練習しなくちゃな。 あゆみちゃんは拾うねー。ちゃんとセッター位置に返ってくるよ。ボールの軌道が低くて早いので、そういうチームでやってるんだねーって思った。 途中で久美もレシーブへ。あ！そうだ。後でツーマンやらせようって思ってたのにーー、忘れたよ。ちぇ。 よし！日曜日だ。。。あ、日曜日は鬼の和さんがいないじゃん。。。青木くんに鬼になってもらおう。。。もしくは私？？（笑） スパイク練は、指が痛いと言う青木くんにムリヤリ手上げして！！とお願いし（ミート練だけにしたから許してーー）、５本くらいミート練。 その後は和さんにトスをお願いしてスパイク練です。 なんだ？テツヤくんのスパイク凄いんですけど。。。 ライトで打ってくれてて、手本にしようと思ったけど、、、、これはムリだな、、、って思った。。。（残念） まきがいいスパイク打ったけど、かよにキレイにあげられてて、あ、、、正面に打ちすぎやな、、、って（笑） そう言えば久美のスパイクが記憶に残ってないぞ。。。なんでだ？？？ 私の次だったから、見れなかったのかなーー？？ かよは今スパイク免除状態なので、この時期にレシーブの質をあげていってね。 人より倍の時間をレシーブに割いているんだから、ちゃんと上達するよーに！ 今のままじゃ、まだまだよー。 最後に５ｖｓ３を。 ほんのちょっとだったけど、乱打は重要だ。 シート練は、半生状態のボールを拾っているけど、乱打は生きたボールでの練習だからね！ やっぱり平日は練習時間短いなぁ。。。 サーブカット練もサーブ練もやりたいぞーー。もちろんスパイク練も時間かけたいし、乱打もたくさんやりたーーーい！ 日曜日は人数多くないけど（それでも平日練に比べたら全然多い〜）、乱打やっていきましょー。 お疲れ様でした

2008/04/17(木) 意識して同じことを繰返さないコト ＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞ 参加者：かよ、ねつ、くり、青木くん、和さん 体育館に着くまでは雨に降られずらっきー☆ ネット立ててしばらくしたら、和さんがきましたー。しばし雑談。 かよがきて、青木くんが来て練習開始です。 パスは、かよ−青木くん／くり−和さん でした。 ミート練イマイチだなぁ。。。早く来たときは壁うちとかやらなくてはーーーっ！！それにジャンプサーブも！これこそミート練にいいもんね！ なーんか最近膝をつかえてないようなアンダーパスになってしまってる気がする。何をするにも基本は大事なので、この時にしっかり修正していかなくては！ オーバーは元々顔の前でボールを取るクセがあるので、なるべくおでこの位置でとれるように、柔らかくパスができるように気をつけて練習しなくちゃ。 ロング・・・被っちゃうと全然飛ばないし、しっかり前で捕らえて、パス力ないんだから、体全体であげるようにしなくては！ パス力もつけたいし、距離飛ばしても低空飛行じゃダメだから、高く、山なりに届くようになりたいなぁ。。。練習あるのみだわ。 対人は打つときも拾うときも考えながらやってます。打つときは前で捕らえる、しっかりミートする、体がブレないようにする。拾うときはなるべくボールを殺すようにする、相手の打ちやすい高さにあげる、、、、。 かよとツーマンです。最近ホントに脚力がなくなったと感じます。走りこみしないとイケナイなぁ。。。 前はかよよりは自分の方が動けると思って、なんでもかんでも拾ってましたが、それじゃ練習にならないので、かよがいけるボールはいかないように、かよが行けなくてもかよのボールの時はなるべく手をださないようにしてます。 ツーマンはボールに触ればＯＫという練習じゃないので、ボール出しと仲間の位置を確認することと、よむこと（ボールだけじゃなくて、仲間の動きも）、後は絶対ボールを繋ぐという意識を持って練習して欲しいです。触ってもボールがとんでもない方向にとんでいってはダメなんです。拾うときも繋ぐときもコート内にボールを返さなくちゃいけない。そして自分の声、仲間の声が大事だと思う。 ただやるだけじゃダメ。しっかり考えながらやりましょー。 かよは和さんに言われた点に気をつけて、次回同じことをやらないようにね。 次はサーブカット。試合の反省をみても「サーブカット」はとても重要で、これが乱れると１００％勝てないです。 と分かっていながら、なかなか練習に取り入れてなかったコト、大反省です。 サーブカットは慣れの部分も大きいと思うので、なるべく練習に取り入れていきたいと思う。 今日はオールコートで2人入ってサーブカットをやりました。 ついでもミート練もしたかったので、拾ったボールを青木くんにあげてもらって、ジャンプしないで相手コートに返球しました。 サーブカット、、、もっと練習しなくちゃいけないですね。返球率かなり悪かったデス。 ミートも悪かった。。。思いっきり打つとアウトするし、かといって白帯ギリを狙うと、ネットにかけるし。。。 最後に肘が落ちてる、肘が先に前にでていると指摘をうけたので、気をつけたいと思います。 シート練。 打ち手とセッターに男性陣にはいってもらってやりました。 今のバックセンは、ブロックが割れたり、追い付かなかったする時は、がっつり打たれますが、基本はカバーです。なので誰かが拾う時はカバーを意識して１歩寄りましょう。そして相手の打ち方を見て真ん中だ！と判断したら、打たれてからでも間に合うので１歩、２歩、３歩前に出て拾えるといいと思う。最初からストレート側に寄り過ぎる必要はないと思うよ。 ねつは今日和さんに指摘された点、次回はきっちりできるように、忘れないようにしましょう！ かよも同じ。ツーは拾うだけじゃダメ。突っ込んだままあげるんじゃなくて、上にあげるように意識しようね。 少しでも高くあげる、、、味方が少しでもラクに繋げるように意識していこう。 ボールだけ見て拾うのではなく、状況もよくみないと。相手がいて、仲間がいて、自分がいるワケなのだ。 どんなレシーブ練でも、絶対拾う、絶対繋ぐ ということ、忘れないで練習していきましょー。諦めたらその時点で終わりなのだ。 最後にスパイク練。 シートにかーなーり時間をとってしまったので、５分も打てなかったね。 私は途中からさっきのミートで言われた、肘を先に前にださない、高いところで打つ意識をもつ ってことを途中で気づき、打ったら、あら、、、ちょっとだけいいカンジだった。 ねつは、やはり被り気味なので、これも意識してやったら少しは違うと思うので、入り過ぎないように気をつけましょう。 まだまだ練習で上手くなれる要素はいっぱいあると思うヨ。 ただ練習をやるだけじゃなくて、しっかり考えながら、意識しながら、やっていきましょーーー。 今日もお疲れ様でした！

2008/04/13(日) ≪執筆中≫新体連リーグ�@ 参加者：しん、くみ、ねつ、まき、あこ、ちさ、かよ、ふみちゃん、真太くん

2008/04/11(金) ２６才の誓い（その２） 〜つづき〜 と帰るハズでしたが、千沙の「飲みに行こう！」ってのは、どうやらホンキだったらしく 笑 ちさ、まき、かよ、くり、青木くん（１度車置きに帰ったけど）で、今日は笑笑に行きました！ 今日はあまり混んでなかったようで、スグ入れたし、ビールもガン冷えだったし、料理もすぐ出てきて、ご満悦でした♪ まきの海外放浪記話が主で、あとは、ま、、、恋愛話とか〜 笑 たくさん話せて楽しかったデス。 まきに日本に帰ってきてやりたいことの話を聞いてて、まきは熱く語ってたんだけど・・・ 笑 最後かんじゃったようで、、、「夢に向かって進むじょ〜〜」え？じょ〜って何？じょ〜〜って？？って大爆笑でした！ それまでの話がとっても良かったので、最後の「進むじょー」で全てがお笑いに変わっちゃったよ。。。 「夢に向かって進むじょーー」が２６才のまきの誓いです！ ホント一瞬時間が止まったからね〜 恐るべし 進むじょーー 青木くんが来てからはバレーの話にも花が咲き、市民大会で負けた話になり、青木くんが「千沙を出した時、もっとやって欲しかった」とか「千沙がでたらひっくり返さないとダメ」とかいろいろダメ出しされた千沙は「青木さんのメンバーチェンジが遅い！もっと早い時点で・・・」と逆ダメ出ししてました 笑 その言い合いが結構おもしろかったんだけど、かよがかなり引き合いにだされてた・・・。 言い合いの判定はビデオで、、、という結論になりました〜 爆 私的には、試合内容をあまり覚えてなくて、、。話しているうちに、そうじゃん１セット目取ったんじゃんって。 最終セットの負け方も思い出せないくらい。。。あー、イヤな試合だったから、私の意識が記憶を排除しちゃったのかしら？？ 今度からは負けた試合の時こそ、もっとミーティングしていかないといけないな！って反省しました。 そのままにしてちゃ先に進めないっ！！ と心新たにした３○才の誓いです！(^^)ｖ

2008/04/10(木) ２６才の誓い（その１） ＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞ 参加者：まき、かよ、ちさ、くみ、くり、青木くん、和さん 今日はボスに会食が入ってたので会社出発が１７時３０分頃とよんでたんだけど、な・なんと１７時過ぎに出掛けちゃいました！ どうやら先に到着してお客様をお出迎えするよう。。。やった！ってことは私も会社出れるじゃん！とばかりに、私も体育館へいざ出発♪ 結構な雨だったので、千沙からタク誘いがあったんだけど、どう考えても駅で待ちぼうけになってしまうので、気合一発体育館まで歩きました。そして案の定靴はびっしょり、、、（；；） まきと一緒にネットたてたけど、な〜んか低い。。。あれ？あれ？と思ってみたら、１５ｃｍ＋αでした。。。いかん、いかん、このままじゃ今日はバカスカ打てても週末の試合にひびいてしまうよーーーってことで、たてなおしデス。 そしてそして、、、千沙が短パンを忘れてきましたっ！ 出てきた格好がユニの上を着て、下は・・・。若妻だったら、ダンナはとびついてしまうであろう格好でした 爆 青木くんに速攻電話して短パンをひとつもってきてもらうことに。 そしてネットたててる最中、今日は何人いるの？と千沙がきいたので、まきと２人で今日はんーーー、多くはないかな、、、って答えると、そうかぁ、、、とちょっと考える千沙。そして出た言葉が、、、「飲みに行こう！」 えぇぇぇぇぇ？？練習内容とかそういうの考えてるんじゃなかったのかよーーーー！！！？？？なんじゃいそりゃ？？ ランニングしてストレッチ。 千沙は和さん捕まえてサーブカット練をしていたので、私は壁とオーバーパスの練習をしていたまきの背後にそぉ〜っと近づき、まきのオーバーを見ていたら、何かを感じたのか？まきが振り向いて、スグ後ろにいた私にびっくりして「ぎゃーーー」って。 ぎゃーーーって言ったのよ。。まきちゃんたら。。。クスン で、しばしオーバーの形をチェック。 その後、千沙がサーブカットして、私がトスして、まきが打つ練習をやりました。 千沙のサーブカットが安定していて、とてもセットアップしやすかったです、、、ケド私のトスが安定しなくて、まきはとても打ちづらそうだったけど、そういうボールをしっかり返すのも練習！ってことで（なんて自分本位なヤツなんでしょー）打ち込んでもらいました！ 最後は和さんの魔球？に千沙が何本もやられて終了 笑 そしてパス開始です。 まき、かよ、和さん組 と くり、ちさ組でやりました。 今日の千沙の魔球はいつもと違って、さらに拾いづらかったデス。でもどんなボールでも拾えないとダメっす。 ツーマンは、ちさ、くり組 と かよ、まき組で２回やりました。 最初に入ったときに、和さんに「うちらは優しめで、まき、かよにはガンガンやっていいですよ〜」っていったら、和さんに「僕はそんなことしませんよ〜。みんな平等です！（ニコっ）」って・・・。 あ・・・作戦失敗。これはマズイっ！ヤバイーーー！！ ってことで、今日はめちゃめちゃ疲れたよ。なんか足がドンクサくなってた。ボテボテってカンジ。 そしてかよとまきも走らされてました。１回目はまきがかなり走らされていたけど、２回目はかよも動いて１回目よりは良かったかな。 うちらの２回目は千沙が相当イヤそうでしたが（爆）、始まっちゃえばしっかりボール追って拾うので、問題なし。 最後は倒れこんで終了でした。 続いてシート 今日も打ち手は、青木くんと和さん。バックレフトから �@まき−ちさ−かよ セ：くり �Aちさ−くり−まき セ：かよ �Bかよ−ちさ−まき セ：くり でやりました。やっぱりみんなで声だして拾って繋ぐと盛り上がります。淡々としたプレーはうちの「持ち味」じゃないので、声だして自分も周りも盛り上げてプレーしていきましょう。 スパイクはかよ手上げでミート練とセンター打ち 続いて和さんトスでスパイク 最初は久美が１人でチャンスいれてくれて、途中からスパイクにも参加しました。 やっぱり和さんの安定したトスだとまきはいいスパイク打てますね。 ここからが小出し練 笑 カット、２段を少しやりました。打ち手はまきと久美、私が２段トスあげて、逆コートでかよと千沙がレシーブ。 千沙の叱咤が逆コートにひびいてました。負けるな！かよ。どんなボールにでもくらいつくのだーーーーっ！！ なかなか隣で逐一言ってくれる人はいないんだから、こういう機会をモノにしていかないとね！ ２段はまきは拾ったあと、しっかり開いて打ってたけど、久美はセンターをやる事が多いからなのか、開きが足りない（開いてない）ことが気になったな。 それは私の２段がこれまた安定してなくて、短い時もあるからそうなっちゃうのかもしれないけど、基本は開いて、短いならそこから切り込んで打つようにした方がいいと思う。じゃないと、ちゃんとした位置にトスがいっても被ってしまって手打ちになっちゃっう。 そしてサーブカット。 和さんに私以外を狙ってください！とお願いして、サーブカット。２本でローテなんだけど、その２本がなかなかあがらない。 試合でもサーブカットは重要なので、集中してやりましょー。 最後にサーブ。 これも試合では重要な武器のひとつ。ここだけは、個人プレーでできる攻撃だよね。 試合ではいいサーブを思いっきり打てるようにね！ では、では週末の試合頑張りましょう。お疲れ様でした・・・・。 〜つづく〜

2008/04/07(月) 今年度の練習スタート★ ＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞ 参加者：まき、かよ、しん、くり、青木くん、和さん 今日のパスは、まきと和さんと。 練習たくさんやりたいまきが1人で〜す。 （そぉいえば、今日何人来るかなぁ。。。って呟いたら、「何人でもいいです！私が練習出来ればっ！！」とまきが言ってました 笑） 途中青木くんが来ましたが、今日は指に入っている金具を抜いてきたので練習は見学です！（・・・のハズが途中使ってしまいました、、、(--; ) いつもよりちょっと長めにキャッチボール、ミート練。 アンダー、オーバー、、、な〜んかまきのオーバーはちと気になる。 私は上手くないけど、人のはあれ？おかしい？？とかは感じるんだよね。 手がすんごーーーく離れている気がするんだけど、、、でもなんて言っていいのか良く分からなくて。。。 まきは手の動きとパスの方向が時々おかしい時があるので、きっと何かがおかしいと思うのだ。 ちょっと気をつけて見てみよう。 続いてロング、、、まきはぎゃーーーっと言ってましたが、おかまいなし。和さんから鬼のようなたっかーいロングがっ！！爆 それでもまきは頑張って練習してました。 最後は対人。 まきの打つボールはいいカンジにミートしていて拾いやすいです。パワフルだし、なんか体全体で打ってくるカンジ。 まきのフォームにびびっていては拾えません！笑 続いて和さん。いろんなボールが飛び出します。 まきは短めがちょっと苦手らしい。。。今は。やっぱり１年の離脱はまきの太ももをカワユクしちゃったよう。 ま、続けて練習していれば、スグ逞しい太ももちゃんに変わることでしょう。。。 最後に私。 最後の方、打っても打っても2人が拾うのでマジ楽しかったです〜 ２回ほど、近すぎてまきが逃げましたが、、、、(--; 打っても打っても拾ってくる対人はマジで燃えますっ！！！ 次はチャンス。 試合に向けてまきにチャンス練を。。。 コートに2人はいって、和さんにセッター位置に入ってもらいました。 そしてここで早速見学者の青木くんを使ってしまいました。 まきのチャンスは特に問題なさそうです。これからは少しオーバーカットも取り入れようと思います！ ちょこっとだけ前衛でもチャンスもやりました。 続いてツーマン。 正直和さんのツーマンはきついです。動けそうで動けない、動けなさそうで動ける、びみょーーなトコにボールを出してくるのです。 まきは和さんのツーマンは初めて、、、だよね。もちろん帰国してからだけど。 かーなーり動かされてました。でも頑張りやのまきは頑張って動いてたねー。。。最後に「き、きょーは動けへんかった。。なんで？」と。 お答えしましょう。。。スバリ！それは球出しが和さんだったからですっ！！爆 そんな和さん。。。球出しをお願いする前、逆コートでボールと戯れてて、ボール出しをお願いしたとき、かっこよくボールを足で上に上げようとしたんだけど、、、蹴られたボールはコロコロと前方に。。。和さん苦笑いでボールを拾いに行ってました。 ハイ、ワタクシ一部始終見ておりました(^^)v 続いてしんとかよ。 2人も鬼和さんのボール出しにやられてました。体力、脚力ＵＰが必要かな。。。と。 シート。 打ち手は、和さんと青木くん。バックレフトから �@しん−かよ−まき：セッターくり �Aまき−くり−かよ：セッターしん �Bかよ−しん−まき：セッターくり �Bの時にまきが、私にセッターをやらせるとエッライことになりますよ、、、と。爆、大丈夫です。私がやりますから〜 と終わってみて、、、あ、私ライトに入るの忘れたよ。。。ま、いっか。 結構声も出てよかったです。まきの声が一番でしたが。 私もいつも入らないセンターに入ったけど、今日はなんとなくだけど、コツつかんだような、、、そんな気がしました。 レシーブで動かされたとき、その後にプレー気をつけましょう。 戻ることにいっぱいいっぱいにならないように。ボールから目を離さないように、そして打たれるときは止まるようにしましょう。 下がっている途中に前に落とされたら絶対拾えないぞ。 かよ手上げでミート練＆センタースパイク練 続いて和さんトスでスパイク練 最後にサーブカットをやって練習終了！ 木曜日はサーブ練も忘れずにやるぞぉぉぉ 今日もお疲れ様でした！

2008/04/03(木) 練習なし 体育館が使えず練習お休みです。

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