|
2008/10/02(木)
試合前練習
|
|
|
＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞
メンバー；しん、ひろみ、じゅん、まき、青木さん、さなおくん
私が体育館に着いたころには、しんちゃんがほぼ準備完了していてくれました。ありがとう～
青木さんも到着。
じゅんちゃんが準備できるまで、しん、まき、青木さんで、ネットはさんで2対1をやっていました。
①まきランニング省略編
運動したくてたまらんさなおくんもちゃんと走っていました。
②パス、対人
途中からひろみちゃんも参加。
青木さんーさなおくん
しんーひろみ
じゅんーまき
じゅんちゃんは私の魔球にこらしめられていました。そしてじゅんちゃんのミートはすばらしい。
でも、対人のときのスパイクのひじが下がるので、しんちゃんにアドバイスされていました。
私も、癖を直すのにはえらい時間がかかったけど、（今はもう直っているのかしら？ふと）じゅんちゃんのひじが下がるのにも、監督、かずさん、アドバイスおねがいします！
③ツーマン
しんーじゅん
まきーひろみ
さなおくんー青木さん
このツーマンで、いかに丁寧に、いかに正確に青木さんのところに返せるかが、やっぱりしんどい試合の場面でも結果にでてくるんやと思う。
私はここ最近ツーマンやりまくってるから、落とす球が少なくなってきたように思う。それは試合でも、「フェイントがとれるようになってきたかなぁ」と感じます。
が、あげる球が低かったり、場所がずれていたりして結局次につながらないこともある。
そのことは、試合になってやっと気付くのであった○
【提案】
練習のツーマンでは、打ち手の人には白い円の中から外には動いてもらわず、ネットを大きく越えるボールもジャンプしてとってもらわないようにしましょう。どうかな。
④シート
クロスの長いボールを、センターと隣が重なって、どっちがとるのか困る場面がありました。確認しましょう。
ツーのケアをすると、どうしてもいつも後ろに下がって構えるのが遅くなりがちなので、その動きを速く。
⑤手上げでセンター打ち
ボールがなくなるまで
ひろみちゃんも打ちました。
⑥コンビ
じゅんちゃんは速攻をあわせる練習をしました。
私は、日曜の試合でライトのポジションになることも想定して、ライト打ち（速攻も含めて）を中心にやりました。おかげさまで、次の日、左肩が筋肉痛になりました。いつもどれだけ左を使わずに打っているのか…
⑦サーブを打ってもらって、サーブカットから攻撃
⑧まきのライトスパイクをもう一度
まぁまぁでした。そしてこの練習のスパイクのように、試合もまぁまぁなスパイクしか打てなかった。
これが今の私の実力だと思うので、ぼちぼち、一つ一つクリアして、うまくなっていきます。
|
|
|
前の月