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2007/02/04(日)
川越さんが来てくれました〜
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＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞
参加者：しん、まき、くみ、ちさ、かよ、あこ、あさり、くり、川越さん、青木くん、和さん、真太くん、まきくん、ちえちゃん、
◆対人
かよ、あこ／まき、しん／あさり、川越さん／ちさ、くみ／くり、青木くん／まきくん、ちえちゃん
◆チャンス練（左右／前）
Ａ．まき、くみ、くり、あさり
Ｂ．しん、ちさ、かよ、あこ
◆強打練（３本拾ってフェイント）×２
Ａ．まき、くみ、くり、あさり
Ｂ．しん、ちさ、かよ、あこ、まきくん
逆側川越さん球出しの１列。
◆スパイク練（手上げでフェイント、センター打ち（１０本））
Ａ．まき、くみ、くり、あさり
Ｂ．しん、ちさ、かよ、あこ
◆コンビ練（あこ、あさり）
◆６人入って絡み練
◆６人入って、チャンスから／サーブカットから
今日は人数が多かったので、半分にして練習した。
いつものようにチャンス練をやった後、久々強打練をやった。これが拾えれば試合中どんな女子の強打でも拾えるだろう。。。最近はパワーあるスパイクを打つ若い子が増えたからねー。そしてフェイントはしっかりあげないと延々と続くのだ。ストレートとクロスを両方やった。
強打練が終わったら、次は反対側コートで川越さんにボールを出してもらい１列レシーブ。
強打、フェイントを拾ってたんだから、簡単にあがるだろう、、、なーんて思っちゃいけません。やっぱり難しい。しかも左手なので、初めは慣れるのが大変だった・・・のは私だけらしい。みんなはふつーにあげてました。
川越さんから『どんなボールがでてくるのか読むこと』といわれた。相手の体勢からでもどんなボールが出てくるのか分かる。読んで、判断を早くすること。
１つ気づいたんだけど、自分達が弾いたボールは自分達で拾いにいこう。普段の練習でもそう。ボール出しをしてくれる男性陣には拾いに行かせないこと。
スパイク練、、、この１０本がかなりきつかったー。４人でぐるぐる回って、目が回りそうだったー（＠＠）
その後コンビ練。あこ、あさりにトスをあげてもらいました。
絡みは、いつもの１−９の他にも数種類やった。練習後に青木くんから、まずは１−９が確実になるようにした方が良いと言われた。いろいろやっても身につかない、、、と。ふむ、考えよう。
最後に６人練。練習が終わった和さんと真太くんが来てくれた。一気に前衛がデカくなったーっ!!!
今日の６人練はずっと固定した。麻子の所にまき、ねつの所に千沙、リベロにかよをいれてみた。
最後の方はちょっとダラけてしまっていた。覇気がなくてイヤだったなぁ。上手い具合に時間配分できて、チーム練が多く取れたんだけど、イマイチだった。
やっぱりブロックフォローが悪いなぁ、、、と思った。１２日の練習はビデオ持って行こうかな。録画して、みんなで見て確認しながら練習するのもいいかな。おサボリも一目瞭然だ。
別の機会にあさりリベロも試してみたい。千沙は久し振りのオールセンター練だったね。たまにはスパイクをたくさん打つのも目先が変わって楽しいのでは？？なーんて。
あっ!!! ブロック練もやりたかったのに、、、忘れた。ちっ。
これも１２日にやらねばー。久美のノーブロックスパイク練もやらねばーーーーっ!!!
まだまだやることたくさんあるね。１つずつ克服していきましょぉ〜。
あさりは川越さんにいろいろご指導してもらったこと、忘れずに日々の練習に活かしていきましょう。
お疲れ様でした。
※ブロックの手の出し方の練習をしようと思って、家の機械式の立体駐車場で練習してたら、思いっきり鉄柵に手をぶつけたーーーっ!!痛ーーーーーーっい（＞＜）私、、、相当おバカかもしれない(ToT)
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