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2006/01/19(木)
少しづつ成果が・・・(^^)
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＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞
参加者：ちさ、ねつ、まき、やっこ、くり、青木くん、カズさん
今日は久し振りに東神奈川駅から歩いたの。
めちゃめちゃ寒かったよぉ～（＞＜）でもそのせいで早歩きだったようで体育館に着くのも早かった 笑
６時２５分頃には着いちゃったし、多分まだみんな来ないなーって思って、とっとと着替えてこれまた久し振りに跳び箱の上から飛び降りるトレーニングを２０回やりました～。ホントは３０回やろうと思ってたんだけど、久し振りのせいなのか？太ったのか？左ひざが痛くなってきたので２０回にしておきました(T^T)。ちゃんと下にマット敷いたのになぁ・・・。ちょっとショック。
さてネットでも立てるかと準備してたら、ちさ・ねつ・まきトリオが揃ってやってきた。おー！早いじゃん！７時前だぜ～～いって思ってると、すぐにカズさんも！
みんなでストレッチしてると青木くんも来たので閃いたっ!!!（☆o☆）
よし！３ｖｓ３をやろうっ!!!!!p(^O^)q
ってことで、バドミントンのコートでスパイクなしの３ｖｓ３をはじめました。グーパー分けは、
ヤングチーム：まき、ねつ、青木くん（あ、あれ？青木くん？？？）
オールドチーム：ちさ、くり、カズさん（あ、あれ？カズさん？？？ってカズさんていくつなの？？）
ま、チーム名はおいといて(^^; ・・・ 結構ラリーがあるんだけど、カズさんが超上手い！その上、年の功のちさが絶妙なパスで（でも案外アウトが多かったんだけど。。。）点を稼ぐ、稼ぐ。
ヤングは青木くん以外は向いたほうに真っ直ぐ返してくるので読みやすいのだ。
そして相手コートを見る余裕がないのかな？って思った。
この３ｖｓ３は、ただやるんじゃなくて、
①相手コートを見る ・・・ いない所へ返す
②相手の返球を予測する ・・・ ３人しかいないので読むことも大事
を意識するともっと良いと思うし、返すときは見てない方に返したり、奥に返すと見せかけて手前に落としたり、、、とか相手との駆け引きがあってかなり楽しい！（練習になるってことよ）わけだ。
２５点マッチでやってたんだけど、ヤングが点取れないから（爆）、最終的には３０点までやりました！
もちろんオールドの勝ちっ!!!!! またやろうね～。あー、カズさんと同じチームで良かった(^^)v
っていうか、カズさんと青木くんが同じチームじゃなくて良かったよ。。。
７時半からパス開始。まき－青木くん／ちさ－カズさん／ねつ－くり
パスを始めたらスグやっこが到着。
まきはスイング練、ちさはカズさんにいっぱい打ってもらってレシーブを満喫してくれ！ってカンジ。
まき組の対人がいい感じにならないような気がしたので、ちょっと長めに時間を取ってたら、隣のコートの千沙の雰囲気が怪しくなってきた（爆）仕方ないので、ここで終わり～。
んで、スリーマン。まき－ねつ－くり／ちさ－カズさん－やっこ
なんかね、スリーマンがしっくりいかないんだよねぇ。。。全員の動きが一致しないというか、チェンジする人としない人がいたりとか。戻りが遅かったりとか・・・。んー（悩）
後、フォローがない！これはツーマンやれってことか？？？？
そしてチャンス練。
セッターに全て同じ高さでもっていく練。
もちろんまだバラバラ（--; それはしょうがない。これはもっともっと練習やっていきましょ～。
そのチャンスを活かしたシート練。
ねつは短めの強打を意識していたもよう。。。何本かちゃんと上がってました！
後は、チャンスかなぁ。大きいチャンスが結構多いと感じたよ。ねつ、頑張れ～っ!!!
まきは今日で２４歳。気持ち新たに頑張る！のだそうだ。体を作り直す！と言ってた。
１つ１つ課題をクリアしていこうぜー。
やっこはカズさんのスパイク拾えないと「もう１本！」って言って、その後必ず拾ってた。手本にせねば。。。
そしてこれまたチャンスを活かしたスパイク練。
今日は打ち手３人よ。しかもレシーバーは、ちさとカズさん。
触るし、上げるし、、、で。アタッカーも燃えました。触られるなー！上げられるなー！って。
だってさ、速攻をカズさんにオーバーであげられちゃったよ。。。がっくし。くそぉーーーっ!!!負けないぞ。
打ち手３人、それぞれ課題があるからねぇ～。みんなで叱咤激しつつ頑張ろうね。
で、最後にぽちょんぽちょん練。
今日は半分でやりました。
レフト：まき、センター：ねつ、バックレフト：ちさ、セッター：やっこ
逆側は、センター：カズさん、ライト：くり、レシーブ＆セッター：青木くん（途中ライトとセッター交代）
ねつが上手くなったっ!!!ネット際のボール処理が以前と違う。時々、後ろにボールがいっちゃうけど、ノータッチとか慌てる回数が減ってきてる。練習の成果が表れてるよー。すげぇ。
ねつは謙遜してるけど、いやいや、ホント上手くなってきてるから～。これからが楽しみだ。
まきもボールを突いちゃって浮いてたのが今日はなかった。成長だーーーーっ!!!!!
練習の成果が表れるって嬉しいよね。練習した甲斐があった！ってことだもんね。
９時５分まえーーーーっ!!!!
ダッシュで片付けて帰ります。
まきはカズさんをgetして車に乗っけてもらいました～
まき！いっぱいバレーの話してくるのだぞ！
ねつはやっこに誘われ一緒に帰りました。珍しい～。だから土曜日は雪なんだな 笑
来週はサーブカットをやりましょう！
お疲れ様でした。
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