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2005/09/12(月)
自分のことでいっぱい×２
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＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞
参加者：しん、まき、ねつ、ちさ、かよ、くみ、くり、青木くん
今日も６時半頃体育館着。
家の愛猫恭平＆りょうを病院へ連れて行ったので、青木くんも会社お休み。なので一緒に体育館へ。
りょうちゃん先月から肝機能が宜しくないのだ。ずーーと薬漬けなのだが、今回も数値が良くなく、またまた新しい薬に変更。恭平はワクチン＆心電図。恭平は、生まれつき？心電図の波形がおかしいの。でも今回も変わらずおかしいままだったので、特に問題なし！二人で稼いだお金は全てこの愛猫に注ぎ込まれているのだ！（笑）恭平は次回歯石取りが決定。全身麻酔でやるんだってー。また金が・・・。
さてさて、今日も元気に練習だいっ!!!と言いたいところなのだが、先週から背中が痛い（＞＜）
多分、絶対！スパイクフォームを変えたせいっ!!!
木曜日も途中スパイク打つのがつらくて、マジでやばいと思った。
胸がちぎれた（笑）カンジがして、胸がデカくなったような錯覚に、、、（爆）でも変わってなかったけどさ。
来週試合なのに、、、人数少ないのに。。。千沙に教えてもらった治療院に行こうかな、、、と真剣に考えてる。なので自分の事でいっぱい×２な状態。練習前に、しっかりサロメチールを塗りこまなくちゃ！
７時前に練習開始！最近、集まりも早かったりするのよね〜
いっぱいやりたいことあるから、嬉しい(^^)
今日のパス〜対人は、くり−ちさ−青木くん／まき−かよ／しん−ねつ でした。
そしてスリーマン＆シート練
まき、ちさ、くり／しん、ねつ、かよ／ちさ、くみ、くりの３回やりました〜
スリーマン３分、続けてシート３分はめちゃめちゃつらいよ〜っ!!! 体力の無さを痛感。
かよの動きが段々良くなってきたと思う。スタミナついてきたかな？
１対１のサーブカットを５分。
サーブカットめちゃめちゃ大事っ!!! ＰＲＩＤＥはぜーーーーったいサーブカットから崩れるトコあるもんね〜。今回優先順位１番でございます。５分はしっかり集中してやりましょー。
サーブ係りもみんなでやっているので、しっかり練習して欲しいです。打ちたい所に打てるようにね！
そして６人入ってサーブカット。きっちりミートして返球するまで。
ちょこっとフォーメーションを変えたので、そこに時間がかかってしまった。
木曜日にもう１度やりましょー。家に帰ってから、体系を考えたので、それも試してみようかな。
サーブは、しんとかよにお願いしました。二人とも、ここ狙って〜とお願いするところにきっちり打ってくれた。かよの試合デビューも近いか！
サーブカットは・・・ サーブの軌道を読んで、早くコースに入ることだな。後は、腕を板にして、セッターにやさすぅい〜ボールを持っていきましょ〜♪
千沙のカットは相変わらず良くて、まきも最近調子いいし、ねつも良いんだけど、ねつ子は試合にゃいないのだっ!!!ちっ（笑） しんとねつ、旅行から戻ったら、しこたましごいてやるーーーっ!!!
そしてスパイク練。
青木’s平行を打ちました。個々に課題を持っていると思うので、短い時間の中で各自克服していってね。
久美のいいスパイクがあったなぁ。。。
木曜日はやっこトスでしっかり合わせていきましょー。
最後にサーブ練。
週末の試合、１人１０本これで点を取るのだ！（笑）
なーんて、１セット、１人１本以上点が取れるようにしましょ〜。
木曜日も(秘)トレーニングは省きます！なのでやりたい場合は、早めに体育館にきてやってちょうだいな。
翌週からは(秘)トレーニング復活です！各自10cm以上のジャンプ力ＵＰ目指して頑張りましょう♪
お疲れ様でした〜っ!!!
しん＆ちさ、忘年会旅行幹事―っ!!! 早めにみんなに日程の連絡を宜しくぅー☆
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