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2005/07/28(木)
苦手を暴露しちゃってます(^^;
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＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞
参加者：まき、かず、くぼ、千沙、くり、松實さん、石川さん、青木くん、とぶぅ、なっちゃん、たっちゃん
７月の４週連続試合が終わり、初めての木曜日。
あ、あら。。。人少ないんですけど・・・(--; 考えていた練習の大半が出来ず、がっくり。ま、しょうがないか。
一番乗りはまき！私が６時半過ぎに来た時には既に体育館は開いてて、まきは着替え終わってた。はぇ〜 (^^)
で、とっととネットを立てて、パス開始！
まき−松實さん／千沙−石川さん／くり−青木 で対人まで。
今度、松實さんと石川さんの呼び名を考えようっ!! お〜っ!!!
その後は、チャンス練です。正面チャンス、横取りチャンス（右）を２箇所、横取りチャンス（左）を２箇所。
今回、横（左）は初めてやったんだけど、やっぱ難しいっ!!!! 行きづらいっつーか、なんて言うか。体が逆？？
でもそう思ったのは私だけかも。。。 こりゃ、やばいっ!!! 練習しなくちゃ。
横取り練なのに正面で取ってちゃ、この練習の意味がないっ!!! ので、出来なくても良いので、横で取るように心掛けて欲しいです。最終的に、出来るようになればいいんだからっ!!!
松實さん、石川さんに、横取り練のいいアドバイスができずに申し訳なかったなぁ。私もまだ出来ずに練習中なのよ・・・。
その後は、スリーマンとシート練。
シートでライトから打たれる長いコースが全く取れません（TT）
いる位置が悪いのか？読みが悪いのか？動けないのか？ ⇒ よーこまた見て〜〜〜っ!!!!!
長いのがくる！と思うと、インナー気味に短いのが打たれて、アタックラインくらい！って思うと、長いの打たれて・・・
特にとぶぅに打たれると、球が速くて全然追いつけないよ。。。(T^T) や、やばいっ!!! まじヤバイ!!
今度、やっこが入っているときに後ろから、じぃーーーって見ようーっと。
シートの場合は、ブロックもないし、読み（賭け？笑）って言われるけど、やっぱ拾えないと悔しいーーーーっ!!!もん。
これ私の重要課題っ!!!!! 練習すっぞ！（ちなみにスパイク決定率UPも同じくらい重要課題っ!!!）
まきはチョロに苦戦気味？とぶぅのいやらし〜いのにやられてました。突っ込んで触れてたりするので、あともう１歩！
千沙は久々のレシーブ練楽しそうだったねー。体力つけろよ〜（笑）
そうそう、マグ本戦で３セット目の最後にちょっと出た千○さん。な、なんと筋肉痛になったらしいよぉ〜
しかも２日目の方がキツかったらしい。恥ずかしくて誰にも言えなかったって〜 爆
松實さん、石川さんにスリーマンの各ポジの役割を最初に教えてあげられず(--;
シートもバックライトに松實さんに入ってもらったんだけど、約束事を教えられず・・・ んーー。
６人入って、ブロック−レシーブ練。
あ、その前に隅っこで、くぼのブロック形練を少々。
６人入ってブロック−レシーブ練をやったんだけど、月曜日のようなスパイク（かず＝大砲）を拾いたかったんで、台に上がって打ってもらおうとしたんだけど、でもブロッカーにもきちんとついていってブロックして欲しいって思って、いろいろやったんだけど、上手くいかず（＞＜）（樋口来るって聞いてたのに〜、ばかぁーーーー）
結局、石川さんチャンス、青木くんトス、とぶぅスパイクでやりました。
（青木くんは俺にも打たせろ！って言ってたけど、ヘルニア再発されたら困るのだっ!!!!）
とぶぅ頑張っていっぱい打ってくれてありがとうー!!
途中、アタッカーをとぶぅからまきに変更。
「かずさん勝負っ!!!」って打ったスパイクは見事（？）かずを撃破！（ある意味）
その時、かずの顔が変わったのを私は見逃しませんでした（爆）
最後にサーブカット。やっこの所にはとぶぅ。サーブカットは微妙。スパイクも微妙。
私も練習に集中できずで、こんなんじゃイカンなーって思った。ローテも上手く進まず、振り向いちゃ時計ばっかし見てた。
あ、でもまきがかなりいい返球率だったな。
そんでもってくぼはノーミートが多かった（注：とぶぅのことではありません 爆）
ホントの最後に久々（秘）特訓。まき、くり−４段，くぼ−３段（５回？くらい４段）
かずと千沙は壁際で、腹筋、背筋やってましたな！
久々の４段はキツかったです。。。途中、たっちゃんに「何やってんの？何やってんの？」って聞かれても、こ、答えらないのよぉ〜〜〜（＞＜）ちょっと待ってぇ〜〜ってなカンジでした（情）
今度、松實さん、石川さんも挑戦しません？
練習後、今度かずに股関節運動を教えてもらう約束をし（股割りはやだからねぇ〜(;;)）、練習終了ですっ!!!
まきは、２週間くらい練習お休みです〜（某所へ旅行だ〜）！元気に帰って来いよー。（秘）特訓忘れるなよー（爆）
そうそう！ＰＲＩＤＥは、練習前に「５分走」をやっているので、みんなちゃんと走ってね〜
もちろんその日の体調や練習参加時間によっては、各自で調整してもらって構いません。
この５分も走り方によっては、結構スタミナつくよ。
勝ち進んでいくと、試合数も多くなるし、みんな！この夏で体力つけるように各自調整していってね。
今日もお疲れ様でした☆
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