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2005/02/27(日)
レベル④の効果あり？
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＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞
参加者：ねつ、まき、ちさ、くり、林さん、青木くん、ななみちゃん
人数が減ってサスガに凹みます。みんな来月試合だってこと分ってるよね？？かなり不安なんですけど。
まるでいつもの月曜日のようなメンバーだった。
が、人数が少なければ少ないなりの練習ができるので、張り切って練習しました。
みんなから３０分くらい遅れると既に連絡が入っていた為、ネット張ってから青木くんにチャンスを入れてもらって、Ａと平行のトス練習をしてました。平行は自分が思っていた平行とは違うトスをあげた方が良いという指摘をもらい、かなり悩みながらのトスになった。難しい。Ａはさらに難しい。悩みながら、１回、１回確認しながらの練習になった。
途中でねつとまきが来た。アップ終了後パス開始！の予定だったけど、２人に平行を打ってもらったの。
ちょっとだけ感覚が分ったような気がしたけど。。。でもそれはきっちりチャンスを入れてくれているからであって、少しでもズレると大変っ!! 宮川だったか？とぶぅだったか？かえちゃんだったか？お尻がピョンと飛び出ているよ！というアドバイスも前にもらっていたので、それにも気をつけてみた。あまり長くやっているとそれ以降の練習メニューに支障をきたすので（笑）ある程度の所でパス開始。今日は、まき×くり，ねつ×青木くん。あ、また撃破コンビだ（笑）
まきとは順調に対人まで進んで行ったのだが、撃破コンビは、撃破隊長ねつのスイングの練習に時間を長くとっていたので、私達の対人はめちゃめちゃ長かった(--;)
次に恒例のチャンス練。今日はバックレフトから５箇所×５本。それをトスにし、コート中央に打って返す練習。
毎回やっているので、チャンスはかなり良くなってきているね。次は中間守備から移動して、チャンスにする練習やろうね。
前衛パターンでは、もちろんブロック位置から下がってチャンスを取り打つ練習。打つコースは始めに決めてそこにきっちり打つ。ライトポジの時はもちろんセッター役の人はバックからチャンスで上がります。チャンスを高めに上げるいい練習になりました。前衛でチャンスを入れる時は、まず拾ってから！を意識したね。時々相手コートに返る時があったので、気をつけましょう。センターからねつがいいところに打ってたなぁ。まきもレフトからスゴイいい位置に打ってた。あれ、拾えないわ。
そして林さんが登場っ!!お待ちしておりましたっ!!ななみちゃんも一緒に登場です。青木くんと林さんがアップ中に、３人はそれぞれ自分の課題練習をしてました。
そして次はスリーマン。これが時間を計ってなくてかなり長かった(--;)結構繋がっていたし、動きがとても良かったね。
２回目は、林さん、青木くん、くりで球出しはまき。林さん曰く「球出しで性格分るよな。。。」
確かにその通り～～～。まきはかなりいい性格してたよー。こんなところに落とすのかーって所に落としてました。
それから、林さんにセッターで入ってもらい、シート練。青木くんに、レフト、センター、ライト位置から打ってもらいました。この練習で大活躍だったのは林さんっ!!! 青木くんの強打をきっちり上げられない私達のレシーブをいつも繋いでくれてた。ごめんね、林さん。久々サイドから長いコースに打ってもらったりして、位置を確認するのに良かったな。まきとねつの間に打たれるスパイクは交差していきましょー。短いのはねつ、長いのはまきね。私がセンターから打たれるのが苦手だわ。って言ったら集中された。まきから応援の声がっ!!くそぉ、あげたるっ!!!（笑）
ライトから打ってもらっている時に千沙登場。来て早々に千沙にお願いしたのが「千沙―っ!!カーテン閉めてぇ～～～」
めっちゃめちゃ眩しくて、特にねつのポジが。。。ねつったら、ボールが見えなくて、レシーブ練の時に踊ってたよ（爆）
次はスパイク練。林さんにボールをいれてもらって、千沙がチャンス、私がトスして、ねつとまきが打つ練習、ブロックは青木くん。始めは平行のみ。２人とも平行打ち良かった。まきはブロックアウトとよーこに教えてもらったコースを。ねつはパワーがっ!!やっぱりジャンプ力ついているんじゃないかなー？(^o^)v と、途中で左手の中指から出血っ!! テーピング巻き巻きしてると、千沙がシート練やろ～とみんなを引き込み急遽シート。私も急いでテーピングして、打ち手で参加。千沙レシーブ練やってないもんね～～～。５分くらいやってから、スパイク練に戻りました。平行とセンターセミ、Ａの練習をしました。セッター非常ぉ～～～に疲れました。最後の方、数回ねつとまきとちょっとだけＡがあった。でもほんと２，３回だけど(--;)
その後、林さんにトスを上げてもらって更にスパイク練。今日は非常に調子が良かった～。まきからもスゴイジャンプしてるーっ!!と言われ、これは私もレベル④の成果なのでは？？とちょっと喜んでおります（笑）
次は、千沙、林さん、青木くんにレシーブ位置に入ってもらい、２段トスを打ち切る練習を３人でやりました。
ボールを床に打ちつける人、２段トスをあげる人、スパイクする人。それをレフトとライトでやりました。
トスがバラつく時が少しあるけど、スパイクはかなり力強かったと思う。
ライト側はあまりやってないから、打ち手は始めちょっと違和感があったみたいだけど、後半慣れたね。
そして、サーブカット練。サーバーは、林さん、青木くん。
３人サーブカットで１人セッター。ラストはセンターが打って返します。ちょっと時間かかったかな？
ラストはサーブ。各々サーブを極めるべく練習して、本当のラストに秘密特訓っ!!
千沙は初めての挑戦なのでレベル③。他は頑張って④で。段々慣れてきたようだけど、まだ連続は難しい。でも頑張ろうねー。その間、林さんと青木くん２人で片付けをしてくれました。本当にありがとう。感謝してます。
５時をすこぉーし過ぎてしまったけど、今日の練習終了です！お疲れ様でした♪
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