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2005/11/03(木)
やっぱり５時まで・・・
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＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞
参加者：まき、くみ、ちさ、くり、林さん、青木くん
今日は久し振りの午後練。
でも人数が少なかったので、１時〜３時くらいまでの予定だったのですが・・・。
なんだかんだと結局５時までやってしまった（＞＜）
でも普段あまり時間をかけられないので、今日はすんごくタメになった・・・と思う。
そんな今日のメニューは、『スパイク練』のみ！
ネット立てて、アップして、対人まで終了。
ちなみに今日のペアは、いつものようにまき−青木くん、くみ−くり−林さん。
今回もまき−青木くんはフォームを修正しながらなので、長い、長い（笑）
おかげで私達の対人はめちゃめちゃ長かった。久美もあんな長い対人は久し振りなのでは？？？
そしてその後フェイント練。手上げで林さんにあげてもらいました。青木くんはずーーーっとブロック。
ボールカゴのボールがなくなるまでひたすらフェイント。お互い指摘しあいながらの練習でした。
そして終わるとみんなでダッシュでボール集め！
それを３箇所やりました。その頃、千沙が登場！
短パンを忘れてきたから、東神奈川で買ってきたんだってー。
しかも長いジャージしかなかったので、切って縫ってもらってきたらしい（爆）
ちょっと違和感のある千沙でした（爆）
そして、千沙にチャンスをいれてもらい、林さんセッター、青木くんボール拾い＆指摘係り。
レフトからスパイク練です。
今回、３箇所にマットをおき、そこを狙って打ちます。
最初に難しい所からやってしまった為、なかなか終わらなかったです。私も全然打てなくて。。。
スパイクって難しいね。。。みんな悩みながら打ってたかな？考えることはいいことだっ!!!
３箇所へのスパイク練が終わった頃３時になって、まきはここまでの予定だったんだけど、予定変更でそのまま練習に参加！
さらにスパイク練でございます。
レシーブ３枚、ノーブロックでのスパイク練。
それをひたすらやりました。打った回数は、まき→久美→ちさ、くりってなカンジ？
まきはずーーーっと打ちっぱなしだったよね。
打つ毎にスパイクのコースも良くなるし、振りも早くなる、スパイクにパワーがのってくる。
後は今頑張って直そうとしているところを気にしながら（気にとめながら）練習していきましょー！
久美は１打１打考えて打ってるのがすんごぉーく良く分かる。これからはもっと際どいコースにも打っていけるようにしていったらもっともっと決定率があがると思うよー
そして試合でそのすんごいスパイクを炸裂してくれ！
千沙は久美とはまた違ったスパイクで、スイングが早いから拾いづらい。
際どいコースにも打ってくるし、気合もすんごい入ってるしね。もっとスタミナつければ、後半ももっと決められると思うぞ。
私は・・・兎に角、肘がさがらないように、力が入りすぎてスイングが遅くならないように、もっと点が取れるように頑張ります！
反対側では、ひたすらレシーブしてチャンスで返してたので、ホントいいレシーブ練になりました。
千沙の反応がやっぱいいねぇ〜。青木くんも拾い捲ってた。
私も手が出ないコースがあるんだけど、そこに打たれることが試合中もあるので、いい練習になりました！
中間守備から、下がって、止まって、レシーブする！
ホント今日はスパイク練のみだったけど、いい練習になったし、反対側はレシーブのいい練習になった。
それぞれの課題。しっかりクリアしていきましょーっ!!!!!
お疲れ様でした。
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