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2005/11/21(月)
セクシー短パン(^m^)
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＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞
参加者：しん、ねつ、まき、かよ、くり、青木くん
今日は「二段トス」（打つほう）と「サーブカット」に決めて練習しました。
でもいつもの通り、スリーマンとシート練まではやります～
アップが終わって、まき以外準備ＯＫ。
全員でグーパーしようと思ったら、青木くんより「ねつ」との希望有り。
ってことで今日の組合せは、ねつ－青木くん／しん－かよ－くり に決定！
対人まで終わってラストがかかったところで、まきが参加。
しょーがないので（笑）、もう少しだけ対人の時間をとりました。
その後、スリーマン。
しん－ねつ－くり／まき－かよ－くり／しん－ねつ－まき でやりました。
今日の課題は「セッターにきちんと返球する」です。
特にチャンスは確実に持っていくように、強打もなるべく持っていくように、心にとめておく！ことが肝心！
と思ったので、練習前に「今日はセッターにきちんと持っていくように意識してレシーブしよう♪」と話しました。
球出しの青木くんからも「デカい」「短い」「ブレてる」等々言ってもらい、各自意識してレシーブしてたね。
周りからもいろいろ声が出てたし、いいレシーブには「ナイス！！」と声がかかるので、自分でも良いレシーブ、悪いレシーブの判断ができたんじゃないかな？
チョロは２回、３回、４回連続してくるので、気を抜かないように！！
かよは、次への動きがまだちょっと固いかなぁ。もう１歩だね。
チェンジの決まり事が少しづつ変わってきているので、次回確認しましょー。
チェンジしたり、しなかったりがあるので、そうすると周りが迷って、動きが止まったり、遅れたりしていると、ちょっと感じました。
そしてシート練。
打ち手：しん、青木くん／セッター：かよ／レシーブ：まき、ねつ、くり
さっきのスリーマン同様、優しくセッターに返球を心掛け、ノータッチで落とさない！ことを意識してやりました。
そして、きちんとセッターに返らなかったボールは、必ず対角線上に二段トスをあげることも決めてやりました。
２回目は、打ち手：まき、青木くん／セッター：くり／レシーブ：しん、ねつ、かよ
今回はノータッチでコートに落ちるボールがちょっと多かったかな。
２回目に限らずだけど、二人の間に打たれるボールは必ず交差しようね！二人で止まることがないように！
次は二段トス。
青木くんに跳び箱の上から打ってもらって、レシーブ → 二段トス → スパイク →（レシーブ）をやりました。
初めに、スパイク：しん／レシーブ：まき／二段トス：くり／反対側でレシーブ：ねつ、かよ で５分交代くらいでまわっていきました。
二段トスをきっちり打ち込む練習が第一の目的なんだけど、、、、二段トスの練習もかなり必要ではないか？と思った。
みんなの二段トス、ちと微妙。。。（笑）
でも打ち手は、いろいろ考えて打ってたし良いと思う。相手コートにレシーブが入ると、ただ打つんだじゃなくてやっぱり拾われないようにって意識が働くんだなーって思った。やっぱり拾われたら悔しいもんね！
二段トスは上げる方も打つ方ももっと声をだして呼んでいきましょう。呼んでくれればトスもあげやすいし、打つほうも「よし！打つぞ」って気合も入ると思うしね。何事も声よ、声。
最後にサーブカット練。
またまた時間が短くなってしまったけど、今日はコートを半分使っての３人レシーブ練。一人セッターで打つ所まで。セッターに返らないボールは他の人が繋げます。
んでサーブは、２箇所から。久し振りのサーブカットのせいか、ちょっとボロボロ？
サーブカットは、慣れの部分も大きいと思う。ので、もっとメニューに取り入れるね。すまん。
最後に特訓。まき、くり：⑤／しん、ねつ：④
⑤はやっぱりキツイ（＞＜）なんでまきはあんなにラクラク跳べるんだろう・・・ 若いっていいな～。。。（自爆）
そういえば！まきは忘れ物をして、誰かの「短○ン」を拝借して練習してました～。
いつもより短くて、セクスゥィ～で良かったですわよ（爆）
最後にみんなに報告が。。。
ボールが２個行方不明になりました。
昨日の練習後に確認したら、９個しかなかった（いつもは１１個）
練習前にボールのチェックはしてなかったので、昨日なくなったのか？それとも先週なくなったのかは不明。
体育館の中、更衣室は隅々まで探したんだけど、昨日は見つからなかったです。
毎回確認してるんだけど、練習後は必ずボールの数をチェックしましょう。
大事な大事なボールだもんね。大切にしなくちゃ
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