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2005/01/24(月)
３人の秘密特訓！
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＜＜ねつ子のPRIDE日記＞＞
参加者：くりちゃん、まき、青木さん、ねつ
今日は魔の月曜日・・・やっぱり参加者が少ない！しかし やる気満々のキャップに負けじとまき、ねつも頑張って参加しました。
メニューはパス、スリーマン（普通）、新型スリーマン。←これは青木さんにレフトから打ってもらい、サイドがトスを上げるってやつ。ほぼバックライトがトスになって、１本ごとに元ポジに戻るのがとっってもハードそうでした。くりちゃん、まきお疲れでした！
次はネット脇でミート練習５本。
そして５本連続ストレート狙いの手投げスパイク５本×３
それからサーブカット→トス→スパイクまで。ここでもカットが上がらず、くりちゃんにスパイク練いっぱいさせてしまいました。
最後にオーパーパスの基本！素早くボールの下に入り、目標にトスする練習。ついつい腕の力だけで上げてしまうので、すごく良い練習になりました。
人数少ないのは淋しいけど普段できない基本が色々できるのは良いっ！しかし月曜メンバーが変わらずで日記当番がすぐに来るから みんな来てーー！
木曜はいっぱいだといいなー
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ねつ、日記ご苦労様〜
片手ハンドリング練習もやったねー。時間があったらまたやろうっ!!
あ、本当の最後にカット→２段トス→スパイクを５本やったぞ。
忘れてた、忘れてた。。。
サーブカット練の時のスパイクはイジメかと思いました（笑）
今日の練習でそれぞれ課題ができたので、それを意識して練習していきましょー。お疲れっしたっ!!
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