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2005/01/20(木)
足攣り千沙
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＜＜ちさママのPRIDE日記＞＞
参加者 くりちゃん、やっこ、かえちゃん、しん、ねつ、くぼ、青木さん、ちさ 計8人。
くりちゃんが一番のりで開館、続いて少し遅れて私が到着。
私が着替え終わる頃にはネットがたってました。アンテナ立ててモップして準備万端。
私にとっては今年初練習!今日はとにかくまずランニングで久しぶりに毛穴を開かして
年末年始にたまりにたまった汗を一気に放出するぞぉーーと気合を入れて10分目標に走る走る。
くりちゃんに抜かれながら・・・(^^;)
汗はたっぷり出たのだけど実際は7分のランニングでした。
たったの７分・・・でも今日の私には走りすぎでした。足が最後まで持ちませんでしたぁーーー 情けない(;_:)
凹む気持ちをなんとか奮い立たせて練習内容を振り返りまする。
☆対人 くりちゃん×私、隣では しん×ねつ×青木さん
くりちゃんと私は幾度も休憩をとりながらやりました(^^;)。
私的には満足だったけどくりちゃん的には全然余裕だったようで
そのあとのスリーマン 連続三回やってました。
恐るべしくりちゃん!今年も体力と根性はチームナンバーワンって感じ。
しんとねつ、青木さんの対人は、ねつの力のある魔球でしんと青木さんがかなりやられてました。
☆スリーマン
ねつ、しん、ちさ ２回。くりちゃん ３回。
☆サーブカット(短い距離で)
サーバー 青木さん。くりちゃん、ちさ、ねつ、しん 一人セッターをして
三箇所のポジションをローテーションしながら綺麗なカットをあげていく。
ここでかえちゃん、やっこ、くぼ 対人終えて合流。
☆再びかえちゃん、やっこ、くぼでスリーマン
この間、反対側コートではくりちゃんが球出し係りでしん、ねつ、ちさが
スリーマン。すでに私の足がつり始めていたので主にねつ、しんが前に落ちるボール
をメインに特訓を受けていました。
☆手上げスパイク
☆コンビ
☆六人の練習 二種類
①レフト攻撃からのブロック、レシーブ体系 確認。
②サーブカットからの攻撃
この日は自分のことが精一杯でみんながどういう動きをしていたのか
はっきり思い出せないの。ごめんなさい(^^;)
くりちゃん 補足お願いしまする。
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