|
2004/09/12(日)
休日練
|
|
|
＜＜くりきゃぴてんのPRIDE日記＞＞
今日の参加者：まき、やっこ、ちさ、さくら、くり、林さん、樋口、あづぅ、青木くん、昇太、ぴぽ。
対人、スリーマン、シート、ブロック−レシーブ、スパイク、サーブカット。
スリーマンをやった後にシート。男子の強打を拾えるようにならなくちゃね。
最近思うのは、やっぱり男子と一緒に練習をやっているチームはレシーブが強い。
男子のボールをレシーブしているので強打には強いし、男子のボールを拾っているってことは女子のボールは弱いし、遅いし、きっと拾いやすいんじゃないかなって思う。
PRIDEも最近男子の参加率が多くなってきているので、これはやっぱりいっぱい打ってもらって拾う練習をしなくちゃね。折角PRIDEの為に来てくれてるんだもん。男性陣をコキ使ってあげなくちゃ 笑
スリーマンでしこたま動いて、シートできっちりレシーブ。
セオリー通りのボールがくるとは限らないわけだし、どんなボールにでも柔軟に対応できるようにならないとね。
その後、あづ子に前センターに入ってもらって、相手の攻撃をブロック−レシーブする練習。
どこまで誰が取るとか確認しながらやりました。樋口と青木くんに打ってもらったけど、二人ともタイプが違うし、ここを狙ってね♪ってお願いしていたので、打って欲しいところ、落として欲しいところをまんべんなく攻撃してくれたのでいい練習になりました。
あづ子にもあまり手出さないでねぇーーーとお願いし（もちろんブロックの時だよ）、ちょっと手加減して跳んでもらった。レフト，センター、ライトからそれぞれ攻撃してもらいました。
さくらが樋口の強打を何本かレシーブしてたよねー。初めは弾いてたけど、最後はキレイなレシーブしてた。一つ一つの練習を積み重ねていって、自分のものにして、いいプレーができるといいよね。
まきも当初予定のポジとは違うところを練習してもらっていて戸惑いもあると思うんだけど、貪欲に練習してくれてるので、絶対身になると思う。練習してタメにならないものはないと思うから、これからも頑張って欲しいな。やっこは、凄いレシーブ、読みを連発してた。今日は一緒に対人やったんだけど、青木くんの強打を何本もキレイに上げてた。フォームもキレイだし、見習わないといけないなーって思った。人の練習みるのもいいよね。あー、こうやるのか！とかいろいろ発見がある。前に練習をビデオに撮ったのを見たけど、自分と人との違いが分ってよかったな。休日練はなるべくビデオ持参でいこーって思った。
その後はスパイク練。センター不在なので、レフトとライトのみ。打ち手は、さくら、まき、くり。
相手にブロックも跳んで貰い、レシーブにも入ってもらった。拾えたら返してとお願いし、決まるまで打ち続けました。ブロックも２枚跳んで貰ったり、１枚にしてどっちかのコースを空けてもらったりと少ない人数ながらいろいろ工夫してやったね。考えながらやれば練習っていっぱいあるよねー、ほんと。
さくらのスパイクが１本で決まってしまうことが多かったので、相手コートに絶対拾ってーとお願いしました（笑）だって、私のとかすんごい拾われるし、だからその分打たなくちゃいけなくてさー。もちろん自分の練習にはとてもいいんだけどー。さくらがラクそうなのが悔しくて（爆）
最後にサーブカット。今日はめいっぱい千沙に練習して欲しかったので（笑）、サーブカットはワンマンっす（笑）打ち手は、やっこと樋口。反対側は、さくら、まき、くりでの三角サーブカット。打ち手は林さん。それぞれあづぅと青木くんにセッター位置に入ってもらっての練習です。千沙は１０本Ａカットでワンローテ。反対側は５本Ａカットでワンローテ。結構時間がかかってしまったけど、サーブカットは重要な課題なのでね。時間がある時はいっぱいやらないと！そして一番最後にあづぅと樋口二人のサーブカットをやって終了。樋口のアドバイスであづぅのサーブカットが途中キレイだった。すげぇ。
私もあーなりたいな。
きっと千沙は明日は腰が痛いだろうな。。。（笑）いっぱい練習させたしね（笑）
さて、今日もお疲れ様でした。男性陣ありがとーーっ!!!また宜しくね♪
|
|
|
前の月