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2005/09/26(月)
１日３０品目。
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１日に食物を３０品目摂れば、食べ物の観点からはそれなりに健康に生きられるとか、世間一般では言われてるみたいです。
というようなのをふと思い出したので、自分が今日１日に何品目くらい摂取したのかを数えてみました。
飲み物が果たして「食物」になり得るのか、ちょっと微妙だったんで今回はノーカウントで・・。
■朝
食パン、バター、梨、ヨーグルト、（コーヒー）・・・４品目。
■昼
そば（かけそば）、ご飯・・・２品目。
■間食
芋＋ごま＝【芋パイ】・・・２品目（パイ生地は多分小麦粉の類だと思い、食パンと重複するのでノーカウント
■晩
牛肉＋ピーマン＋キャベツ＝肉野菜炒め・・・３品目。
豆腐＋味噌＝味噌汁・・・２品目。
あとご飯（ノーカウント
えぇ・・・・合計すると・・・・１３品目！？
うわぁ、半分も達してないよ＿|￣|●
おまけに寝過ごして朝は食えぬときもあるから、平均するともっと少なくなるわけですな（汗
昼はそばがうどんに変わったりする程度だし・・・・
間食は食うものがないときだってあるし・・・
晩は肉が魚に変わったりするし・・・ん！ということは、今日の肉野菜炒め３品目が、「焼き魚」の１品目になるのかッ！？
ということは、最も少ない時で朝０・昼２・間０・晩３・・
１日５品目ねぇ・・・・
＿|￣|●
何か改めて数値化すると、怖くなってきました・・。
これからはもうちょっと食べ物にも気を使おう（汗
てか、最近生野菜の類も全く摂取してないです（汗
朝食べる果物をなくせば、生の植物系は全く食べてない事になりますね・・。
いかん！これは忌々しき事態だ！！今度レタスでも買ってこよ。
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