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2005/09/26(月)
1日30品目。
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1日に食物を30品目摂れば、食べ物の観点からはそれなりに健康に生きられるとか、世間一般では言われてるみたいです。
というようなのをふと思い出したので、自分が今日1日に何品目くらい摂取したのかを数えてみました。 飲み物が果たして「食物」になり得るのか、ちょっと微妙だったんで今回はノーカウントで・・。
■朝 食パン、バター、梨、ヨーグルト、(コーヒー)・・・4品目。
■昼 そば(かけそば)、ご飯・・・2品目。
■間食 芋+ごま=【芋パイ】・・・2品目(パイ生地は多分小麦粉の類だと思い、食パンと重複するのでノーカウント
■晩 牛肉+ピーマン+キャベツ=肉野菜炒め・・・3品目。 豆腐+味噌=味噌汁・・・2品目。 あとご飯(ノーカウント
えぇ・・・・合計すると・・・・13品目!? うわぁ、半分も達してないよ_| ̄|●
おまけに寝過ごして朝は食えぬときもあるから、平均するともっと少なくなるわけですな(汗
昼はそばがうどんに変わったりする程度だし・・・・
間食は食うものがないときだってあるし・・・
晩は肉が魚に変わったりするし・・・ん!ということは、今日の肉野菜炒め3品目が、「焼き魚」の1品目になるのかッ!?
ということは、最も少ない時で朝0・昼2・間0・晩3・・
1日5品目ねぇ・・・・
_| ̄|●
何か改めて数値化すると、怖くなってきました・・。 これからはもうちょっと食べ物にも気を使おう(汗
てか、最近生野菜の類も全く摂取してないです(汗 朝食べる果物をなくせば、生の植物系は全く食べてない事になりますね・・。 いかん!これは忌々しき事態だ!!今度レタスでも買ってこよ。
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