プライベートルーム
徒然なるままに日暮しＰＣに向かいて・・・・

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最新の絵日記ダイジェスト 2011/07/05 骨髄液増加 2011/02/08 1653◎ 2011/02/07 1240◎ 2011/02/05 1866◎ 2011/02/04 1270◎

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2010/12/16(木) 470 ご飯100ｇ　　　150ｋ トマトソース　　30ｋ 煮豆　　　　　　50ｋ ロータスカラメルビスケット　　　30ｋ 飴　　　　　　　30ｋ どら焼き　　　　180ｋ（470）

2010/12/15(水) 1565 ご飯250ｇ　　　375ｋ 玉子焼き　　　　110ｋ ウインナー　　　180ｋ しらす　　　　　　20ｋ お吸い物　　　　　10ｋ マヨネーズ　　　　20ｋ らっきょ漬物　　　50ｋ 豆乳　　　　　　　100ｋ さつまあげ　　　　　80ｋ（945） ご飯80ｇ　　　　120ｋ から揚げ2個　　　100ｋ 煮豆　　　　　　　100ｋ 皿うどん　　　　　100ｋ 豆乳　　　　　　　100ｋ せんべい　　　　　100ｋ（620）

2010/12/13(月) 520 ビーフン2口　　　20ｋ 紅茶豆乳　　　　118ｋ Bコーヒー　　　　16ｋ ボンヌママン ラズベリータルト　70ｋ（224） バナナ1本　　　　90ｋ ブタメン　　　　156ｋ クラッカー　　　　50ｋ（296）

2010/12/11(土) 2125 ご飯100ｇ　　　150ｋ 豆腐ハンバーグ　　140ｋ 飲むヨーグルト　　　　150ｋ スープヌードル　　　　350ｋ 豆腐150ｇ　　　　85ｋ お吸い物　　　　20ｋ バナナ2本　　　　160ｋ（1055） カレー　　　　　　700ｋ せんべい4枚　　　200ｋ ポテトチップス　　100ｋ ジョワ　　　　　　70ｋ（1070）

2010/12/09(木) 915 ジョワいちご　　　67ｋ ご飯　　　　80+30+30＝140 飴　　　　　　　　15ｋ ロータスカラメルビスケット　　　30ｋ せんべい4枚　　50+50+50+50＝200 Bコーヒー2杯　　　16ｋ 紫の野菜ジュース　　　41ｋ 豆乳爽香杏仁　　　106ｋ（615） スープヌードル　　300ｋ

2010/12/08(水) 距離　　1398 家からKMI空地まで　　200 長い一列　　　　　　700 短い一列　　　　　　50 春雨スープ　　135+30＝165 ラブレ　　　　　　　35 さつまあげ110/100ｇ　　176ｋ ごはん100ｇ　　　　150ｋ 焼き豚　20ｇ　　　　35ｋ（561） バナナ2本　　　　　160ｋ ジョワ　　　　　　　57ｋ たい焼き　　　　　　150ｋ みかん5個　　　　　100ｋ 野菜うどん　　　　150ｋ ピザ1切れ　　　　　70ｋ チョコ5個　　　　　　150ｋ（837）

2010/12/07(火) 1385 スパゲティ200ｇ　　350ｋ　 ウインナー50ｇ　　　60ｋ マドレーヌ30ｇ　　　66ｋ フィナンシェ　　　　88ｋ バナナ　　　　　　　80ｋ Bコーヒー　　　　　　16ｋ（660）　 お菓子　　　　　　　200ｋ 牡蠣フライ　　　　　160ｋ キャベツ+マヨネーズ　　　　25ｋ かぼちゃスープ　20+40+10+50＝120 納豆おくら　　　　30+10＝40　 ごはん120ｇ　　　　180ｋ（725）

2010/12/06(月) 1896 玉子焼き1/2　　　　60ｋ 黒糖ふ菓子　　　　100ｋ Ｂコーヒー　　　　　12ｋ みかん　　　　　　　30ｋ（202ｋ） おにぎり　　　　　300ｋ シャケフレーク　　　　　　30ｋ 野菜ジュース　　　　　50ｋ お吸い物　　　　　　10ｋ 飴　　　　　　　　　10ｋ（400ｋ） おやつ ロッテクランキー62ｋ/1枚　124ｋ スパゲティ100ｇ　　360ｋ 牛肉35ｋ/10ｇ　　　　200ｋ たまねぎ80ｋ/中1個　　30ｋ お菓子　　　　　　　　400ｋ さつま揚げ　　　　　　80ｋ（1294）

2010/12/02(木) 935 ご飯100ｇ　　　150ｋ シャケフレーク　　　　30ｋ ナビスコクラッカー　　　40ｋ 鉄分ヨーグルト　　　132ｋ クッキー50ｋ/1枚　　200ｋ アメ18ｋ/1個　　18ｋ（570） ご飯200ｇ　　　　300ｋ シャケフレーク　　　　　30ｋ お味噌汁　　　　35ｋ　（365）

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