プライベートルーム

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徒然なるままに日暮しＰＣに向かいて・・・・

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2010年10月

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最新の絵日記ダイジェスト

2011/07/05		骨髄液増加
2011/02/08		1653◎
2011/02/07		1240◎
2011/02/05		1866◎
2011/02/04		1270◎

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	2010/10/27(水) 1156

春雨38ｇ（34ｋ/10ｇ）　129ｋ
キャベツ100ｇ（5ｋ/20ｇ）　25ｋ
味噌汁　　　　　　　　　50ｋ
食パン1/2（270ｋ/100ｇ）54ｋ（258）

吸い物　　　　　　　　　20ｋ
キャベツ250ｇ　　　　　　　62.5ｋ
ジョワブルーベリー　　　　　　86ｋ
せんべい４枚　　　　　　200ｋ
チョコ１粒　　　　　　　　　30ｋ（399）　

ご飯100ｇ　　　　　　　150ｋ
味噌汁　　　　　　　　　50ｋ
山芋の白和え
※山芋(65k/100g）　　　33ｋ
　豆腐(56k/100g）　　　35ｋ
カボチャバター焼き
※カボチャ(91k/100g）　91ｋ
　マーガリン(100k/大1）　　50ｋ
鶏天ぷら(素材+40k)
※鶏肉(110k/100g)　　　90ｋ（499）　　　　　　　　　　　