プライベートルーム

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徒然なるままに日暮しＰＣに向かいて・・・・

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2010年10月

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最新の絵日記ダイジェスト

2011/07/05		骨髄液増加
2011/02/08		1653◎
2011/02/07		1240◎
2011/02/05		1866◎
2011/02/04		1270◎

直接移動： 2011年 7 2 1 月 2010年 12 11 10 7 2 月 2009年 6 5 3 1 月 2008年 7 5 4 月 2007年 6 4 3 2 1 月 2006年 12 11 10 9 7 6 5 4 3 2 1 月 2005年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 月

	2010/10/18(月) 1551

ごはん150ｇ（150ｋ/100ｇ）225ｋ
カレースープ　　　　　　　　　100ｋ
玉子焼き1/5（100k/1個）　20ｋ
ヨーグルト50ｇ(62k/100g)　　　31ｋ
イチゴジャム10ｇ　　　　　　　20ｋ（小計400ｋ）

羊羹カステラ20ｇ　　　　　　　60ｋ
Ｂコーヒー2杯　　　　　　　15ｋ　　
ヨーグルト150ｇ　　　　　　　 63ｋ
イチゴジャム10ｇ　　　　　　　20ｋ　　　
バナナ1本　　　　　　　　 80ｋ
串団子1本　　　　　　　　158ｋ
ごはん80ｇ　　　　　　　　120ｋ
サケフレーク10ｇ　　　　　　　　13ｋ
キュウリ漬物2切　　　　　　　　2ｋ
蕪漬物2切　　　　　　　　　3ｋ（小計534ｋ）

ハンバーグ50ｇ（400ｋ/100ｇ）　　200ｋ
チーズ（65ｋ/20ｇ）　　　　　　　65ｋ
ごはん100ｇ（150ｋ/100ｇ）　　150ｋ
ミートソース　　　　　　　　　 45ｋ
カレースープ　　　　　　　　　150ｋ
キャベツ千切り30ｇ　　　　　　　　7ｋ（小計617）
⇒⇒総合計　1544
1551-1200＝351

山崎製パン
串団子あん（3本）1本：172.3kcal
串団子たれ（3本）1本：157.7kcal