プライベートルーム
徒然なるままに日暮しＰＣに向かいて・・・・
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最新の絵日記ダイジェスト
2011/07/05
骨髄液増加
2011/02/08
1653◎
2011/02/07
1240◎
2011/02/05
1866◎
2011/02/04
1270◎
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月
2010/10/17(日)
1472
せんべい2枚 100ｋ
野菜ジュース 75ｋ
ごはん100ｇ 150ｋ
サケフレーク10ｇ 13ｋ
プリマハム焼豚50ｇ（129ｋ/100ｇ）65ｋ
沢庵20ｇ 5ｋ
蕪漬物30ｇ 6ｋ
お吸い物 30ｋ（小計444ｋ）
スゴイダイズのヨーグルト 75ｋ
イチゴジャム20ｇ 40ｋ
アイス1/4 70ｋ
甘酢らっきょう2個 30ｋ（小計215ｋ）
カレー粉180ｇ（100ｋ/20ｇ）900ｋ
玉ねぎ中3個（80ｋ/中1）240ｋ
ニンジン大2本（70ｋ/大1）140ｋ
牛肉245ｇ（240ｋ/100ｇ）588ｋ
鶏団子150ｇ（183ｋ/100ｇ）275ｋ
●カレー総合計 2143kcal
2143*1/8＝268ｋ
ごはん150ｇ（150ｋ/100ｇ）225ｋ
牛乳100cc 40ｋ
アイス1/4 80ｋ
せんべい4枚 200ｋ（小計813ｋ）
⇒⇒総合計1472
1472-1200＝272
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