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2010/10/14(木)
1378
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朝:ジョワぶどう 85 ジョワいちご 75 10時ミルミルS 50 コーヒーB×1 8 お菓子 50 (268)
昼:ごはん220g 370 味噌汁 50 ポテトサラダ 200 カブ漬物 10 ジュース 10(640) 908 ※キトサン
夜:高野豆腐 250 もやしとエビのナムル200 ジュース 20 (470) 1378
1378-1200=178 (前日比0g)
【ヤクルト ジョワ】 ●ジョア ストロベリー 125ml 75kcal 4.0 0.1 14.5 50 カルシウム:220mg、ビタミンD:2.5μg ●ジョア ブルーベリー 125ml 86kcal 4.0 0.1 17.2 50 カルシウム:220mg、ビタミンD:2.5μg ●ジョア 白ぶどう 125ml 48kcal 4.0 0.1 8.5 50 カルシウム:220mg、鉄:4mg、ビタミンD:2.5μg
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