毎日のお料理にお役立てにください・栄養のコメントも載せています。量はほとんどは二人前です。
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長いものホイル焼き・中国ソース添え
長いものホイル焼き・中国ソース添え*215 Kcal【時間30分】
【材量】
長いも 20cm【Ａ甜麺醤 「Cook Doテンメンジャン」大 1.1/2／マヨネーズ 大 1.1/2／豆板醤少々】
【作り方】切洗い・きる→焼く
★1.長いもはたわしでこすり洗いし、汚れとひげ根を取る。半分に切ってアルミホイルでくるむ。
★2. 200℃に熱したオーブントースターに長いもを入れ、20分焼く。食べやすい大きさに切って、器に盛るとよいですね、、合わせたＡを添える。
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