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2020/04/01(水)
チューリップチキン
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*チューリップチキン*Kcal: 200【時間10分】1人分*豆板醤では無く、少し甘辛醤油につけると、お子様向きに・・お弁当やお酒のあてにも。
【材量】 鶏手羽先(チューリップ)2本/豆板醤少々/塩・こしょう各少々
【作り方】下ごしらえ−レンジ
★1鶏手羽先をチューリップの様に開き(細い方から骨に添って身を開き、下から2,3?ぐらいで止める、)こしょうをして豆板醤をぬり、レンジで約2分30秒3分加熱します(フライにしてもよいです)
【良く合う料理】卵焼き・サラダ・おにぎりなど、お弁当にぴったりです。
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