毎日のお料理にお役立てにください・栄養のコメントも載せています。量はほとんどは二人前です。
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芽キャベツのバター炒め
芽キャベツのバター炒め *カロリー 56 Kcal 【時間10分】材料 （ 2 人分 ）
今日は巻きずしが良かったかなー
【材量】
芽キャベツ(小)1パック／塩(ゆでる用)少々／バター 10g／しょうゆ少々
【
作り方】野菜切り→あえる
★1.芽キャベツは縦半分に切り、塩を入れた熱湯に入れて2〜3分ゆで、ザルに上げる。
★2.フライパンにバターを入れて中火にかけ、バターが溶けたら芽キャベツを炒めてしょうゆで味を調え、器に盛る。 芽キャベツのバター炒め
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(コメント) 芽キャベツにはビタミンCが豊富に含まれます。このメニューだけで1日の推奨量の2/3以上とれますので、ビタミンCが不足の方にお勧めのお助け補給メニューです。
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