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2020/10/21(水)
簡単栗きんとん
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簡単栗きんとん*Kcal 113【時間15分】4人分
【材 量】 さつまいも 正味300g /栗の甘露煮 3個 /甘露煮のシロップ 大3
【作り方】レンジ→冷やす
★1.さつまいもは輪切りにしラップにくるんで、電子レンジで柔らかくなるまで5分ぐらい加熱する
★2.熱いうちに皮をむいてつぶし、甘露煮のシロップを混ぜ合わせる。
★3.(2)を少し冷まして、適当な大きさをラップに包み、1/4に切った栗をのせてギュッと茶巾にしぼる
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(コメント)さつまいもはビタミンCの含有量がいも類でトップクラス、便秘や肥満防止に役立つ食材です
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