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つくねバーグ
*つくねバーグ Kcal:230【時間15分】
【材量】
鶏ひき肉 100g/ねぎ 1本/にんじん1/3本/焼き油 少々
【A酒 大1/2/パン粉 大2 /塩・こしょう 少々】
【Bレタス・スライスオニオン 各2枚/ミニキャロット 4個】
【作り方】切る→混ぜる→焼く
★1 鶏ひき肉にAをよく練り混ぜ、みじん切りのねぎとにんじんをを加え更によく混ぜて、2個に分けてまるめる。
★2フライパンの油を熱し(1)を焼き、Bを添える
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