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2019/05/05(日)
*ベーグルサンド
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*ベーグルサンド(new)* cal:220【時間2分以内】(チキンハムでも良いです。)
【材量】 スモークローストハム 4枚/ベーグル2/レタス・トマト 各2枚/マヨネーズ大1 【作り方】はさむ
★1.ベーグルを斜めか横にスライスに切lり、マヨネーズ塗り、レタス、ハム、トマトの順にはさみ、出来上がりを半分に切る。(大人ならピクルスやチーズ、からしを添えて) ------------------------------
(コメント) バターや卵を使わないベーグルは比較的カロリーの低いパンです。野菜やフルーツなどと組み合わせればヘルシーな献立になります。ランチにもぴったりです。
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