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2019/01/13(日)
ベーグルサンド
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ベーグルサンド(new)* 220 Kcal 【時間2分以内】(チキンハムでも良いです。) 【材量】 スモークローストハム 4枚/ベーグル2/レタス・トマト 各2枚/マヨネーズ大1 【作り方】はさむ
★1ベーグルを斜めか横にスライスに切lり、マヨネーズ塗り、レタス、ハム、トマトの順にはさみ、出来上がりを半分に切る。(大人ならピクルスやチーズ、からしを添えて) ------------------------------ (コメント) バターや卵を使わないベーグルは比較的カロリーの低いパンです。野菜やフルーツなどと組み合わせればヘルシーな献立になります。ランチにもぴったりです。
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