毎日のお料理にお役立てにください・栄養のコメントも載せています。量はほとんどは二人前です。
ホームページ
｜
最新月全表示
｜携帯へURLを送る（
i-mode
｜
vodafone
｜
EZweb
）
2018年2月
前の月
次の月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
最新の絵日記ダイジェスト
2023/03/02
豚肉とキムチのチャーハン
2022/09/04
かぼちゃとひき肉の辛味炒め
2022/06/03
アサリとリーク(わけぎ)のぬた
2022/06/01
アスパラ&えびのクリームあえ
2022/05/04
豆腐の肉丼
直接移動：
2023
年
3
月
2022
年
9
6
5
4
3
2
1
月
2021
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2020
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2019
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2018
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2017
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2016
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2015
年
12
11
10
9
8
月
2018/02/15(木)
キムチの煮込みうどん(new)
キムチの煮込みうどん(new)*㌍329【時間15分】
【材量】
ゆでうどん １・１/２玉 ／豚もも薄切り肉 ７５ｇ／ねぎ １本／白菜キムチ ７５ｇ／ごま油 大 １/２
【Ａだし(かつお)のもと 少々／湯 カップ３／酒 大１】
【Ｂしょうゆ 大さじ１／塩 少々／砂糖 大１/２】
【作り方】きるー煮る
★①豚肉はひと口大に切る。ねぎは斜め切りにする。キムチは食べやすい大きさに切る。
★②鍋にごま油を熱し、（１）の豚肉・ねぎを炒める。肉の色が変わったらＡを加え、煮立ったらアクをすくい、Ｂで味をととのえる。
★③（２）に（１）のキムチを加え、煮立ったらうどんを入れ、７～８分煮る。
-------------------------------------
(栄養コメント)豚肉には良質のたんぱく質、ビタミンB1が多く含まれ、めん類に豚肉や野菜を取り入れることでバランスが良くなります。
Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.
前の月
