毎日のお料理にお役立てにください・栄養のコメントも載せています。量はほとんどは二人前です。
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2016/07/24(日)
簡単プリン(電子レンジ)*
*簡単プリン(電子レンジ)*㌍【10分以内+冷す】2コ分
【材 量】
卵 1コ／牛乳 90cc／砂糖 大1.5／バニラエッセンス 2滴／バター塗用／市販=カラメルソース(手作りならカスタードプリンに書いてあります。)
【作り方】レンジ(混ぜる)→レンジ→冷す
★①牛乳を電子レンジにかけて30-40秒、砂糖を入れてかき混ぜる。
★②(1)に、割りほぐした卵をゆっくり加える。泡立てないように、よくかきまぜてバニラエッセンスを加え、バターを塗った容器に入れる。
★③耐熱性の容器にお湯を入れ、その中に（2）を入れてラップでおおい、電子レンジで4-5分間加熱する。 冷やした後、いただく前にカラメルソースをかける
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(栄養コメント)
卵や牛乳は良質のたんぱく質をはじめ、様々なビタミンやミネラルを豊富に含んでいる食材です。成長に必要な栄養素がしっかりとれる.
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