毎日のお料理にお役立てにください・栄養のコメントも載せています。量はほとんどは二人前です。
ホームページ
｜
最新月全表示
｜携帯へURLを送る（
i-mode
｜
vodafone
｜
EZweb
）
2016年7月
前の月
次の月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
最新の絵日記ダイジェスト
2023/03/02
豚肉とキムチのチャーハン
2022/09/04
かぼちゃとひき肉の辛味炒め
2022/06/03
アサリとリーク(わけぎ)のぬた
2022/06/01
アスパラ&えびのクリームあえ
2022/05/04
豆腐の肉丼
直接移動：
2023
年
3
月
2022
年
9
6
5
4
3
2
1
月
2021
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2020
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2019
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2018
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2017
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2016
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2015
年
12
11
10
9
8
月
2016/07/20(水)
豚キムチ炒め
*豚キムチ炒め* ㌍245(4人前)【時間10分】*
【材量】
豚薄切り肉 200ｇ／酒 大１／玉ねぎ１個／にら1/2束／コーン油 大2／塩・こしょう 各少々
【Ａ白菜キムチ１00ｇ／しょうゆ 大１】
【作り方】切る→炒める
★①豚肉はひと口大に切り、酒をまぶしておく
★②玉ねぎは５㍉幅のくし形に切り、にらはザク切りにする。
★③中華鍋に油を熱し豚肉を入れ、ほぐすようにして炒める。玉ねぎ・にらを加えて、火が通ったらＡを加え、炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえる
--------------------------------------------------------
(栄養コメント)
*豚肉はたんぱく質、ビタミンＢ１を多く含み、Ｂ１は、疲労回復に効果があり、キムチのペッパーに食欲をそそりま、体力回復に。
Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.
前の月
