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2016/07/02(土)
豆乳シェイク
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豆乳シェイクi80【5分以内】1人前(ミルクでも)
【材 量】 豆乳 C3/4/卵黄 1/2個/蜂蜜かローシュガー 小1・1/2/バニラエッセンス 2g
【作り方】
★@卵黄をよく溶きほぐして、豆乳、蜂蜜、バニラエッセンスを加えてよく混ぜる ------------------------------------------------------- (栄養コメント) 豆乳は、必須栄養素をバランスが良く含まれています。大豆のたんぱく質は、動物性たんぱく質と違って脂肪分となって体にたまりにくいのが特徴です。
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