毎日のお料理にお役立てにください・栄養のコメントも載せています。量はほとんどは二人前です。
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簡単じゃこご飯new
簡単じゃこご飯new*㌍280【時間3分】2人分（昨日作りましたが、忙しい時やお弁当におむすびにするとよいですね。）
【良く合う料理】味噌汁・漬物・焼き魚や焼肉もおいしかったです。
【材量】
ご飯(温かいもの) ２杯分／お茶漬け用などの味付きの雑魚（シラス） 大さじ３／山椒 少々／（少しめんつゆ醤油をご飯に混ぜたほうが、味がしっかりします。）
（また、普通のシラスに醤油とみりんで味付けをして混ぜてもよいです）
【作り方】まぜる→かける
★①あたたかいごにあじ付きの雑魚を混ぜ、山椒と麺つゆをかける。
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(栄養コメント)
雑魚はカルシュームが豊富です。
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