毎日のお料理にお役立てにください・栄養のコメントも載せています。量はほとんどは二人前です。
ホームページ
｜
最新月全表示
｜携帯へURLを送る（
i-mode
｜
vodafone
｜
EZweb
）
2016年11月
前の月
次の月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
最新の絵日記ダイジェスト
2023/03/02
豚肉とキムチのチャーハン
2022/09/04
かぼちゃとひき肉の辛味炒め
2022/06/03
アサリとリーク(わけぎ)のぬた
2022/06/01
アスパラ&えびのクリームあえ
2022/05/04
豆腐の肉丼
直接移動：
2023
年
3
月
2022
年
9
6
5
4
3
2
1
月
2021
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2020
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2019
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2018
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2017
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2016
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2015
年
12
11
10
9
8
月
2016/11/20(日)
ココア蒸しパン
*ココア蒸しパン*㌍250【時間30分】6 個前後
【材 量】
小麦粉 １８０ ｇ／ココア ２０ ｇ ／ベーキングパウダー 小さじ２／砂糖 １００ ｇ
【Ａ卵 １ 個 ／牛乳 １３０ ｍｌ／サラダ油 大さじ１】
【作り方】下地(まぜる)→蒸す
★①小麦粉・ココア・ベーキングパウダーは合わせてふるっておく。
★②ボウルにふるった砂糖、Ａを入れ混ぜ合わせる。そこに（１）を加え、混
ぜ合わせる
★③型６個に（２）を八文目ぐらいに流し入れ、蒸し器に入れ、強火で２０分
蒸す。
＊焼き型は蒸し器で使える物なら何でもよい
*写真はブレイクココナッツのクルミが入っています
---------------------
*ココアには毛細血管を拡張する作用があるとされているテオブロミンや、動脈硬化を予防するとされているポリフェノールが含まれています
Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.
前の月
