MORIOKA BOXING GYM DIARY

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森岡ボクシングジムのトレーナーの日記です。

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	2004/07/22(木) ①に体力②に研究③に根性

強くなるためにジムワークをするのはもちろんですが、毎日ロードワークをすることは一番大切です。出来れば夜走るよりも朝早く起きて走るのがいいでしょう。
ロードワークは３０分～４０分ぐらい、そのあと50ｍのダッシュ、3Ｒのシャドーボクシングなどを毎日行うぐらいが基本。
ジムワークは、ボクサーなら当たり前に誰もがしていますが、ロードワークは、している人としていない人の差が大変大きいです。
ボクシングは、１番に体力・２番に研究・３番に根性と言う順番に大切なものがあります。根性がいくらあっても体力が無ければ負けてしまいますし、ボクシングの研究ばかりしていても体力が無ければ負けてしまいます。まずは、ロードーワークをする事で体力を付けてください。朝早く起きてキレイな空気を吸い頑張ってください。夜は空気が汚いから体に良くないですよ。
カズ