MORIOKA BOXING GYM DIARY

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森岡ボクシングジムのトレーナーの日記です。

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2004/10/25		お百度参り　５０分かかりました

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	2004/07/29(木) 昔から合宿生の茶髪は禁止

森岡ボクシングジムでは茶髪は禁止です。昨日こんなことがありました。
プロボクサーの壷井選手が８月１日の試合に向け散髪をしてきました。散髪屋でちょうどいい加減の茶色の髪をした人がいたのであの色でお願いしますとやってみると出来上がりは金色でした。次の日会長と会うやいなや「おい、コラー　ツボイーお前エライ茶色いあたましやがって」「お前弱いくせに頭だけいきりやがって」「世界チャンピオンならまだしも」「次の試合万が一負けたら合宿所出て行け・いや今すぐ出て行けー」と怒られていました。
実はこんな事があったんです。
ちょうど前の日に会長は、近畿大学の選手も茶色い頭の子がたくさんいて全員黒髪に染めさしたっという報告を聞いていて、「ワシのジムには茶色い頭のプロ選手はおらん、弱い選手だけやとみんなの前で話して広島の講演から帰ってきたら黒髪のツボイが金髪になっている。しかも合宿生が・・・
会長も怒らないとショウガナイ。森岡栄治　久しぶりの発狂でした。
壷井選手はあわてて練習着のまま散髪屋へ
今は、てるてる坊主のように五厘刈りです。
ツルイ選手　試合頑張って！　あっツボイ選手でしたね。

	2004/07/22(木) ①に体力②に研究③に根性

強くなるためにジムワークをするのはもちろんですが、毎日ロードワークをすることは一番大切です。出来れば夜走るよりも朝早く起きて走るのがいいでしょう。
ロードワークは３０分～４０分ぐらい、そのあと50ｍのダッシュ、3Ｒのシャドーボクシングなどを毎日行うぐらいが基本。
ジムワークは、ボクサーなら当たり前に誰もがしていますが、ロードワークは、している人としていない人の差が大変大きいです。
ボクシングは、１番に体力・２番に研究・３番に根性と言う順番に大切なものがあります。根性がいくらあっても体力が無ければ負けてしまいますし、ボクシングの研究ばかりしていても体力が無ければ負けてしまいます。まずは、ロードーワークをする事で体力を付けてください。朝早く起きてキレイな空気を吸い頑張ってください。夜は空気が汚いから体に良くないですよ。
カズ

	2004/07/10(土) 筋力トレーニングって大切です

最近、体脂肪を減らしたいという声を会員の皆さんからよく聞きます。体脂肪を減らすのに筋力トレーニングは関係ない。有酸素運動だけで十分と思っていませんか？今や、筋力トレーニングは太りにくい体作りのメソッドです。
筋力トレーニングをすると基礎代謝があがり、黙っていてもエネルギーをバンバン消費するためやせたい人にはとても効果的です。通常筋肉は２・３ヶ月継続するとついてきます。
当ジムでもほとんどの人が入会してから３ヶ月までは体重に変化は現れませんが６ヶ月すると6ｋｇ・7ｋｇの体重減が見られます。
ボクシングジムでは筋力トレーニングとボクシング運動（有酸素運動）を組み合わせていきますので最も効果的だと思います。
皆さんダイエットにはあせりは禁物です。リバウンドしないためにも６ヶ月は諦めないでジムに練習に来てください。
必ず痩せられます。
カズ

	2004/07/01(木) サマーキャンペーン実施中

毎日暑いですね。おかげさまでトレーナーの私も痩せ気味です。
7/1から8/31までサマーキャンペーンとして入会金無し、１０回１０，５００円で練習できます。夏に少しでも痩せたいと考えている方ならもってこいです。期間限定ですが、これを機会に一度ボクシングをしてみてはいかがでしょうか。９月・１０月に結婚式の方も多いと思います。お試し下さい。
カズ