|
2006/04/23(日)
睡眠時間
|
|
|
ちょっと前から薄々気づいていたけど、昨日確信したことがあります。
それは、アタシの最適睡眠時間が6時間であること。
5時間でもええんやけど、6時間を越えると、目覚めた時に頭痛がする。
しばらくしたら治ったりするような軽い頭痛やけど、
ひどいとき（例えば疲れてて10時間とか寝てしまったとき）は
一日だるい感じがします。
風邪ひいてるときとかはいくら寝てもしんどくならないし、
そういう時こそ睡眠が大事だと思うけど、常日頃の健康な状態のときは
5時間ないし6時間が本当に一日体調よく過ごせる。
寝不足・寝だめは良くないと色んな雑誌で見るようになったけど
本マにその通り、自分の体は正直やなーと思いました。
そんでもって、土曜、日曜ともにおでかけ。
友達が子供連れてきてたんやけど、今9ヶ月くらい。
めちゃくちゃ可愛い！！！！！
本マに可愛い！！！！！ずっと一緒に遊んでました。もー・・・
日曜はパーマあてに行きました。久々！
昼からは友達の誕生日プレゼント探し。その誕生日を迎える子が今年で
三十路突入なので、友達2人でお金を合わせてちょっと良いもの買おう！
ってことになってあちらこちらへ。でも意外とすんなり決まり
時間も余裕があったので久しぶりに屋根裏カフェへ。おいしかったわー
好きなお店のお菓子なり料理って家で自分が何か作ろうって思う時の参考になるわ。
でも考えと行動が伴わない・・・
お菓子作りしたいんやけどなー
その前に、ホットカーペ片付けて冬服クリーニング出して衣替えせなアカン(>_<)
|
 |
|
|
前の月
