ママの日記


遅れ気味でまとめ書きが多いけど、読んでやってくださいませ～♪

ホームページ｜最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2004年8月

前の月

次の月

日

月

火

水

木

金

土

最新の絵日記ダイジェスト

2004/12/30		寒い
2004/12/29		移動中
2004/12/27		検診
2004/12/23		お出かけ
2004/12/20		悪夢

直接移動： 2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2003年 12 11 10 9 8 月

	2004/08/09(月) あるある●辞典

昨日の【あるある～】はお腹のぜい肉特集。

ピクッ！

身に覚えがありますぞぉ！と、真剣にテレビに熱中。

壁に、かかと・お尻・肩・頭を軽くくっ付けて、聞き手ではない方の足を上げて

足の下で手を叩く。

この時にかかとが上がったり、肩や頭が離れないで叩く。

これが出来ないと、ぜい肉が付いているそうな。

・・・早速やってみる。

一応出来るが、ぐるちい。。(／><)／

・・・マズ～イ！！！！がんばるしかない！

と今朝から、テレビでやっていた【大腰筋】を鍛えるのに気をつける。

なるべく大股で歩き、階段は１段飛ばし。

んで、スーパーの袋に空気を入れてリフティングをして、自主トレでモモ上げ、シャー（スクワット）、後は軽いストレッチをして、汗をたっぷりかきました。

でへっ、１ミリは脂肪減ったかな～？（←おバカ）

が、早くも腰が痛い。。

いきなりはまずかった！？

その前に、毎日こんなの出来るのかーーー？

３日坊主のママ、出来ない方に１０００円！（爆）

*今日の写真*

学校で育てていたみあの【朝顔】

大体の花が終わって、種が出来始めました。

画像の【朝顔】が最後の花かも。