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2003/09/29(月)
フルーツ
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ここ2週間かな・・朝ご飯はフレッシュフルーツジュースというのがマイブームです。 普段はコーヒーとヨーグルトというスタイルなんだけど、しばらく果物のいただき物が続いたので バナナやりんご、なしも入れたなー・・それらとヨーグルトと氷と蜂蜜少々たまには健康食品のプルーンや プロテインなども入れたり入れなかったり・・・で、ミキサーでがーっと。 プロテインなどを入れると腹持ちもいいような気がする。 これに青汁なんか混ぜるとほんとによさそうだけどね・・・ いつまで続くかわからないけど結構腸の調子もよさそうで??・・
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