まさみ じゅん
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2010/01/04(月)
2010年1月4日
昨日の歩数：9710歩
起床時間：9時15分
血圧 ：110 68
脈拍 ：69
体温 ：35.6℃
体重 ：65.6kg
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amazonランキング: 本 - 29,192位 （0時20分）
9時40分歯磨き洗顔、体重を計り食パン8枚切り2枚をトーストに入れる。
スライスハムとスライスチーズを用意し、牛乳をカップに入れトーストが終わるのを待って、電子レンジで暖める。
新聞に目を通りながら朝食を済ませる。
チラシでザ・プライスで卵87円が今日の夕方17時からと明日あさっての朝から有るのをチェック。「5時ではもう真っ暗になっちゃうね」と妻と話をする。
10時10分部屋に戻ってパソコンの電源を入れる。
寒いので着替える。迷惑メールを受信拒否にする作業など。
11時18分それを終えて体重長を記入。
プログを書いておく。
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