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2009/11/10(火)
11月10日
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昨日の歩数:4733歩 起床時間:7時45分 血圧 :116 73 脈拍 :64 体温 :35.7℃ 体重 :64.9kg --------------------------- 昨日パソコンなどで寝たのは2時を過ぎてしまった。 目を覚ましたのは5時、トイレに行き、そのまま着替えてウォーキングに行こうか迷っている自分が居る。 しかしもう一人の自分が、十分に寝たとは言えない、もう歳なんだから無理はしないで暖かくなってからウォーキングすれば良い、と囁く。 前なら、食事療法と、運動療法のため多少無理をしてもウォーキングに出かけていただろうが、今は何とか65sと言う体重を維持できている。 そこで、誘惑に負け布団に入る。 目が覚めると7時45分になっていた。 下に降りていく。妻が洗濯を終えたところ。歯磨き洗顔。電動歯ブラシの替えブラシが切れている、長いこと使っていると、歯茎から血が出る。もう限度ということだろう。 9時長男が起きる。少し後着替えて布団を干しに行く。 長男いつもより少し遅めに出かけていく。2階から見送る。 パソコンメールなどチェック。 9時45分河井先輩から電話。楽しい事の後始末。 外出するのが面倒になりDVD{大地の子}の続きを見ている。 10時40分小林先生の奥様から電話を頂く。帰国したのでとの事。手塚プロへ行き小林先生と合おう。 11時40分中央図書館から電話。予約準備OK. 12時前DVDを切る。
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