まさみ じゅん
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2008/09/03(水)
食事で痩せても歩かないとだめ
8時15分目を覚ます。血圧107.64脈拍61体温35.8体重64.6㎏
やはり歩かないと体には良くないようで、体重を65㎏以下に保つよう食事に気をつけていても歩かないとだめで、隠れ肥満になっている。脂肪が付いてしまうのだろう。
午前中から暑い一日となるが、扇風機だけで我慢する。
8枚切り1枚のトーストで朝食、布団を干す、長男起きた所で長男の布団も干す。
ボンボンベット（折りたたみの）で寝ながらDVDを見ている
パソコン
14時昼食
布団を通りこむその暖かさで室内の温度が上がる感じ。
15時中央図書館へ予約を取りに歩いて行く、これだけでは3千歩も無く運動にならず。
20時夕食21時半風呂
24時までパソコン
大王四神記
4時寝る。
本日2975歩
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