まさみ　じゅん

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2008/01/28(月) 母の病院と父の墓参り 7時起きる 血圧上が111、下が64、脈拍57、体温35.2℃　体重64.6�s いつも通りの朝食、パソコンチェック 8時50分次男と車で氷川神社へ寄り、浦和の実家へ10時前到着母を乗せて、浦和駅南のガードをくぐり大谷口を左折、花月を直進突き当たりガソリンスタンドを右折して見沼用水芝川手前のさいたま市立病院へ母を連れて行く。次男が車椅子に母を乗せて連れて行く間に車を駐車場へ、駐車場は込んでいるが、別の駐車場へ停める。 いつも長く待たされるので、次男とその間に父の命日なのでお墓参りを済ませることにする。近くのセブンイレブンで線香とライターを買い西山を右に入ってお墓に行く、あいにく入り口のフェンスが閉まっていて困ったが、鍵はかかっておらず、前にいたずらなどで警戒して閉めてあるのだと判断、簡単にあくので、お参りを済ませる、フェンスを閉めて車に乗り込むとき、自転車で来た男性が、フェンスをあけ中に入っていったので自由にはいってよかったことが確認できた。 病院へ戻ると、母が呼ばれた所、診療は無く、の結果を聞くだけなので、早く終わった、いつもの様に会計では待たされたがそれでも昼前には戻れた。 　帰りどこｋで昼食でもと言う母に次男は近くのスーパーで弁当を買おうといい、父の仏壇に供える分と寿司弁4つと果物りんごなどそれに母の米寿の誕生日でもあるので、ケーキを3つなど買って家に戻り昼食をする。 　弟にＣＤを焼くためのソフトをインストールしてと頼まれている、母と話をしながら弟の帰りを待つ。 4時半過ぎ弟が顔を出し、父の仏壇に選考をあげる。 次男と弟の家

2008/01/26(土) 久しぶりに歩く 7時25分目がさめる、寒い 血圧上が111、下が68、脈拍60、体温35.5℃　体重64.8�s まだ誰もおきてこないので一人で朝食。 8時45分氷川神社、神山大橋折り返し、スポーツセンターに寄る。 　明日くるくるの懇談会があるが、会場がここで良いかどうか確認したかったのだが、受付では、予約が無いとの回答、急いで帰宅する10時40分。 メールを開いて会場を確認、スポーツセンターとある。ページへ行ってみる。会議室があるのは3階で、第1第2会議室とある。メールには、会議室１，２とあったので、確認したときは、１階の会議室と、２階の会議室をくるくるで予約、取れてますかと聞いたので、会議室の予約を見てくれなかったのだろう、「不親切だ」 １３時昼食、妻お出かけ。 パソコン、疲れると「ロスト」そしてパソコン １７時夕食 ２２時風呂 「ロスト」 １時寝る 本日１２２７２歩

2008/01/24(木) シーズン6いよいよ11枚目 8時目がさめる、少し夜更かしが過ぎるか。 血圧上が108、下が64、脈拍64、体温35.6℃　体重65.0�s やはり着替えたせいだった。それにしても運動不足 9時10分から「24」 24時昼食 14時45分やっと外出南沢郵便局へ、生活費を下ろしに行く。裏から行ったが、イオンの道路、水道の埋設工事が始まっていた。 15時45分帰宅、歩いたのはこれだけ。 「24」シーズン6　11を見る。残り2巻 17時20分昨年8月にお問い合わせのあった黒田　宏様にメールを書く。 19時夕食 20時黒田　宏様から返事が届き放送は無理なようだ。 22時風呂眠いので23時半寝た。 本日2557歩

2008/01/22(火) 朝のウォーキングできない 7時40分起きる 血圧上が106、下が64、脈拍65、体温36.5℃　体重64.9�s 8時昼食 「24」シーズン6続きを見る 9時　晴れたので布団を干す（長男のも） 9時10分パソコン 14時昼食 パソコン 15時45分氷川神社　からウォーキング 17時40分帰宅 パソコン 19時夕食 22時風呂 ＤＶＤ[24] 2時半寝た。 本日7855歩

2008/01/21(月) チョット夜更かし 7時30分目覚める 血圧上が 111、下が72、脈拍72、体温35.7℃　体重65.3�s 朝食の後パソコン 12時50分家を出て氷川神社へお参り、神山大橋折り返して地蔵橋へ戻る、月曜日と言うことで、人とはあまり出会わなかった。 14時10分家に戻りインスタントカレーでの昼食 パソコンの続き 19時夕食 20時風呂21時ＤＶＤで「２４シーズン６」を見て 4時半になってしまい寝る 本日10043歩

2008/01/18(金) 友が病気 7時40分目を覚ます。 血圧上が107、下が62、脈拍60、体温35.7℃　体重64.8�s 8時トーストで朝食。 ウォーキングに出かけようとは思ったが、日が翳っていてとても寒い、愚図愚図しているうちに、出かける切欠を失くす。 自室でエアコンを入れ電気ストーブで足元を暖めて、ＤＶＤで「鉄コン筋クリート」を布団をかぶって、部屋が暖まるまでと見る。 　が、すぐに寝てしまい、意識が戻ったときには昼、12時になっていた。ＤＶＤを一気に見れることがこの所無くなってしまった。 はやが温まったところで、パソコン机の前にメールをチェック、友人のブログを見たり、すると『萬雅堂』便りさん、ご不幸と、発熱、まさかネットで私の体調不良をうつしてしまったか、熱が40℃、私の場合は熱は出なかったが、めまいで起きられなかった。 　写真のお礼メールを出さなくては戸思っていたが、お見舞いのメールを出す。出してしまってから、固い人だから、返事を書くため迷惑をかけるのでは、と後悔、少し遅れて、良くなった様子で、出せばよかった。 14時昼食 14時50分市報を見ていたら、市民講座、一日だが水彩画と言うのがあった。マンが映画に携わったのに絵がかけない、中学生のときが、絵を描いた最後、老後に何か趣味がある人は羨ましい。 と言うわけで、自分の何かを試して見様等、よせば良いのに、申し込んでみることに、20名までで、今日が締め切り、受からないだろうが、直接市役所６階まで、歩いていないので、ウォーキングを兼ねて、申し込みに行く。 16時20分戻る。 パソコン19時夕食 19時夕食 23時風呂 24時寝る 本日5,959歩

2008/01/17(木) 郵便が届く 7時起きる晴れている、が寒い 血圧上が103、下が68、脈拍61、体温35.2℃　体重64.8�s 朝食 外出なんかできないエアコンを入れてパソコンをする、痩せると寒さが強く感じるのか、今まで部屋を暖めた冬は無かったのに。 次男が部屋に手紙が来ているよと持ってくる、月刊広場とヒゲジジさんから、わざわざ、写真にして、送ってくれた、感激、そういえばキバさんも送ってくれたのだ、御礼に行かなければ、今年手塚プロへ行っているつもりになっていた、妻も行ったよね、と言っていたが、それは去年の暮れのことで、今年は、行こうという日に倒れてしまった。早くモリさんにも会いたいなど考えると、良くなるものもならないか。辛抱は、焦る心に棒をさせ。 もう一つ次男が虫プロの「休日および時間外勤務に関する協定」を探し出してくれた。ここに振られた番号で私が入社したとき、すでに306人社員がいたことをうかがわせる。そして火曜会代表が森　柾さんであることも分かった。 14時昼食 14時20分少しは歩かなくてわと、スライスハムが無くなったのを口実に外へ出る、寒くて戻ろうと思ったが、意を決して氷川神社へと行く、足の寒さは消え水辺公園辺りでは日差しが暖かく感じた。老松橋あたりで、散策にきている二人連れに駅までの道を尋ねられ、駅まで行くことにいする。99円ショップを覗き、ヤマザキを覗き、ヨーカドーで、スライスハムを買い、いつもの道で落合川、地蔵橋を折り返し、こぶし橋を渡り、湧水山を越えて16時家に戻る。 パソコン 19時夕食 22時風呂 ＤＶＤ［鉄コン筋クリート」を見入るつもりが、本編が始まったころから目を瞑っていたらしく、24時消して寝る。 本日7,006歩

2008/01/16(水) 今日もお参りしなかった 　7時40分目がさめる 血圧上が113、下が68、脈拍58、体温35.6℃　体重64.1�s 朝食を済ませ、寒いので、ウォーキングに行こうか迷っている 9時長男が起きる、布団を干す。 9時45分を過ぎてしまい、ヨーカドーの安売り卵を買いに行くことにする。氷川神社へ、とうとうお参りするのが昨日で途切れてしまい、寄ってから行こうと思っていたが、今日の卵78円セールなので時間が遅くなり、いつもの道で急いで買いに行く、10時を回ってしまったが、何とか2パック買うことができ、いつもの道で、落合川まで戻り、地蔵橋まで行き、折り返して11時家に戻る。 　パソコンのスイッチを入れて続きの作業を始める。 14時、妻が帰宅して、昼食。 食パンがなくなったので、団地西友まで、ウォーキングがてら、買いに行き、6枚切りが無く、5枚切りと8枚切りが、安くなっているのを買って、17時前家にもどる。 　パソコン19時夕食 22時風呂、氷川神社へお参りに行かなかったことに気がつく。 時をかける少女みる 24時半寝る。 本日11,010歩

2008/01/15(火) 病気らしい。 　7時20分目を覚ます、胃がもたれている感じ 血圧を計る上が108、下が68、脈拍56、 起きて体温と体重を量りに下へ降りる、眩暈がする。トイレと洗顔。体温35.5℃　体重64.9�s 　突然吐き気がしてトイレに飛び込むが、はけなくて行きが詰まるだけ。 　何とか部屋に戻り、寝ていることにする。 14時妻帰宅して、やわらかいおじやを作ってくれ、部屋で食べる。 19時夕食は何とか下で食べられる。 すこしテレビも見れるようになる。 退院してから続けていた氷川神社参りとうとう途切れてしまった。 23時寝る。 本日0歩

2008/01/13(日) 七福神今日も歩いている人たちが ２，５００字以上で書ききらず、昨日の続き。 いつの間にか寝ていた、ぼやけた頭に「買い物に連れて行かなければ」と。16時半やっと起きる、妻を誘ってオザムへ買い物、途中で気持ちが悪くなり、車の中で待つ。帰宅して寝ている。久しぶりに付けたマーガリンが、食道辺りで気持ち悪い味を送り通続けている。 　19時夕食、好きなすき焼き、気分が良くなる。 長男遅くなるはず、22時前風呂に入っておく 今日はまったくパソコンをしていなく、22時からいつもの作業を開始23時45分長男から連絡、トーストを焼いて持って迎えに行く、日にちが変わったころ、吉祥寺道利へ曲がったところで、酔っ払いの検問、帰りもその道でおまわりさんに今通ったのに覚えてないんだ」ともう一度。0時半帰宅、トレーナーのまま寝る。 本日14,664歩しっかり歩行6,000歩疲れた割には歩いていない。 ------------------------------------------------------- １月１３日 ６時前に目が覚める、まだ暗い、トイレに行くがとても寒い、テレビをつける、湯たんぽはまだ温もりが残っていてありがたい。 血圧上が 94、下が64、脈拍61、体温35.6℃　体重64.7ｋｇ 天気予報は寒くなるといっている。そのまま早く起きた朝は、から　所さんの、を見ている８時から４ちゃんと６ちゃんのバトル、気になるほうをいつも見る。 ８時半朝食ぐずぐずしていたらあっという間に10時、10分家を出る、足が寒い、一度引き返してズボンを履き替えようかと引き返すが、すぐに面倒やめようと、戻る。見ている人は、一回転して何やってんだろうと思うだろう。氷川神社へお参り、このころには、体も温まり、足の寒さも感じられなくなる。毘沙門橋を右岸の道へ、前の3人連れ手に七福神参りのちらしを持っている。「お参りですか」と声をかけると「反対周りで」との事、「昨日は雨で大変でした」と追い越す。雨が上がったためか今日歩いている人が多く　すれ違った。神宝橋を黒目川へ、昨日の通行止めは解除されていた。神山橋を折り返す。カメラを構えている人たち、指差すほうを見ると、かわせみが。こんな所へ出ているのだ、携帯のカメラで無駄な一枚。 　今日は人通りの多い道、追い越しながら歩く。不動橋先で、花小金井から来たというご婦人と道連れ、昭和病院へ入院していたとき歩いた、遊歩道をいつもウォーキングしているという。老松橋を大勢の人たちが旗を持った人を先頭に渡ってきた。竹林公園を見てきたのだろう、どこの団体ですかと、そのうちのお一人に尋ねると、（男性）歩こう会ですという。前に参加したことがあるがと、詳しくたずねると、埼玉県の小川町の歩こう会であった。多門寺まで同行して毘沙門橋で別れる。地蔵橋手前で道を間違えたという夫婦と出会う「まだどこも行っていない」というので、「多門寺から初めて大圓寺からそのまま川沿いに行って宝泉寺へ出て東口へ戻る」というコースを案内し「今ならまだ多門寺に団体の方が大勢いますので、その後をついて行けば楽ですよ」とお教えする。地蔵橋折り返し鉄棒こぶし橋まで戻ると、先ほど道連れの奥さんに出会う、氷川神社を見てきたという、こぶし橋を渡り湧水の森を上って給水塔横を通り12時半帰宅する。 1時家族揃っての昼食、 パソコン作業、 17時妻、「寒いから鍋物に使用か」で、西友まで車で出かける。寒い！ 19時夕食 21時半パソコン中止して風呂。 布団に入ってDVD「時をかける少女」見はじめる 途中で眠くなり、24時半寝る。 本日13,462歩

2008/01/12(土) 東久留米市七福神めぐりに 　6時目を覚まし、外を見るとまだ暗く曇っている。 血圧上が114、下が75、脈拍67、体温35.4℃　体重64.7ｋｇ テレビで天気予報を見る、午前中雨が降るようだ。 すると雨がトタン屋根を打つ音が聞こえ始め外を覗くと、道路が群れ始めている。 7時半朝食、8時長男が仕事なので、妻が起きてくる。このまま雨が降り続ければ、長男を送って行くので、ウォーキングに出かけるのはやめ、辞しいつでテレビを見ている、9時チョナンがおきて下に行く、しばらくすると妻が来て「送ってほしいみたい」といいに来る。七福神めぐりに行ける支度をして、車を暖気、9時半長男を送っていく、帰り、デジカメの電池用に、ダイソーで単3電池2セットを買い一度家に戻り次男を誘うが、雨なので行くのは中止すると言う。車で氷川神社へ行き、お参りを済ませ、ヨーカドーに車を止め駅へ急ぐ、駅を渡り受付で水色のリボンをもらって、先に出かけず待っていてくれた研究会の人たち数人と出発する。 私の番号が1205番、11時で、この雨の中これだけの人がすでに来ている。 東口を出発して坂を下り信号を越えると左に「浄牧院」駅前通ができて、改築されてから始めて来た。大きな寺院である。大黒天尊が奉られている。お参りして、案内図の裏にスタンプを押す。 東通りを毎朝折り返す神山大橋を渡り突き当たって左折、神宝小横を通ってローソン前を右折すぐ左に見えるのが宝泉寺、弁財天が奉られている。 　昔黒目川を遡った大橋手前の右に田んぼがあった。そこに弁天池があり中心に島があって、社があり、弁天様が奉られていた。土地の人から、日照りが続くと雨乞をする、それでもだめなときは幟（のどり）を立て、お誓いの人が、榛名神社まで霊水を授かりに行く、そしてその霊水で、竜神を祭って雨乞いすると雨が降ったのだそうだ、しかし今度は雨が止まず、大雨となり被害も出るので、よほどの覚悟で、雨乞いをしなければならなかったのだ。と言う話を聞いたのを思い出し、皆に話した。 　此処から昭和橋へ出て、目黒川、毎朝ウォーキングしている野で楽、目黒橋から先が柵の工事をしていて交通止め、昨日は通れた。目黒橋を渡り落合川に出る。鴨や鷺の水鳥になれた光景だが皆は珍しそうにウォッチングを楽しむ。６月カルガモの赤ちゃんが次々と生まれて、かわいいと言う話をする。早起きして見たいなという人たち、チョット意地悪心が出て「でも遅く生まれてきたら、カラスに食べられちゃんだぞ」追い討ちで「そのころになるとカラスが、ごみをあさる被害が減るだろう」と、ほんと、意地が悪い。 　憩いの広場では、あきらクンと言うことそのお兄ちゃんが、去年の夏休みいっぱい、朝６時ぐらいから近所のおじいちゃんと毎日川の掃除をしていて感心した、本当のおじいちゃんかと思っていたが近所の人だと後で知ったなどエピソードを話した。 毘沙門橋を右折右の道に入り左に多門寺。「毘沙門天」が奉られている。 落合川に戻り南沢水辺公園のトイレに案内、休憩所もできていたが来る時と見たのとは違い全てのサービスは無くなっのと共に終了片付け始めていた。 　毎朝欠かさずお参りしている、と氷川神社へお参り、おみくじなど引いている人も、南沢湧水を案内して、こぶし橋を渡り落合川へ戻る。 　案内図では途中左折するのだが、せっかく地蔵橋まで工事が終わり歩けるのだから行ってみようと地蔵橋へ行く旧河川を埋め立て広く公園になろうとしている、そしていたるところから湧水などを眺め釣堀手前を右折、パチンコ屋と花屋さん脇から、米津寺前参道へ出てお参り。「布袋尊」が奉られている。 　疑問　布袋さんが、新しいものに見えた、古いのはどうしたのだろう。 　そこから本日のメーンイベント、「治虫神」昔「くるこう」今「東久留米総合高校」脇を通り落馬橋を渡り一つ先の一方通行出口の道を入って、手塚邸前に出る。表札「手塚」にお参り、「昔は、離れた所から手塚先生の部屋が見えたのですが、今は家が立ち並んで見えなくなってしまった」など説明する、先を左折しようとして手塚邸を振り返ると、落葉が落ちたので、手塚先生の部屋が見える、一同改めて礼！。 　黒目川辺へ戻り、中橋左の小山センター脇、力石を案内。 出崎さんが小金井街道　清瀬にすんでいたので「あしたのジョー」の力石と、何か関係あるのかも、など話ながら、最後の大圓寺へ「恵比寿尊」福禄寿尊」「寿老尊」の三尊が奉られている。 　門の右手には七福神が祭られていた。お参りして門のところで最後のスタンプを押す。冷えた体に豚汁を（お寺に豚汁とは？）落合川に戻り、ガードまで行き、このロケーションが「カッパのクー」に使われていた所と説明、踏み切りの道に出て、ヨーカドーの前から、東久留米市役所に戻った。時間は、午後１時、２時間の行程であったが、ズボンと靴がびしょ濡れ、ゴールの受付を済ませ、折りたたみエコーバックなど頂、抽選発表の番号を見て外れているのを確認（1,200番台なんて少ししかなかった） 風邪など引かぬよう注意をし、挨拶して此処で解散。 外のテントで、何か買い物と思ったがほとんど売り切れ、片付けはじめていた。当然、プチフルのパンやさんも売り切れ、隣の柳窪小麦のかりんとうを買って、ヨーカドーへ行き、買い物をして、帰宅する。 　　プチフルでバスケットを買う、マーガリンをつけて食べ始める、妻に昼食を作ってもらい食べる。 頭痛がし始めたので布団に潜り込む。冷え切っていて風邪を引きそう。

2008/01/11(金) 公園は、バイク乗り入れ禁止です 　7時15分起きる 血圧上が109、下が75、脈拍67、体温35.5℃　体重64.3ｋｇ やはり昨日の体重は、少なく表示されていたと思われる。 朝食を済ませ8時家を出て、氷川神社へお参り。落合川川縁を神宝橋から神山大橋を折り返し、黒目川から落合川へ戻って地蔵橋を折り返す、対岸はまだ立ち入り禁止になっているが、隙間があるのでそこから進入してまだ歩いていない道を歩いて戻り、鉄棒にぶら下がってから9時半家に戻る、丁度長男が出勤していく所。 少し牛乳など飲んで自室に戻る。 10時パソコンの電源を入れる、メールのチェックからはじめ、掲示板の管理、友人たちのブログ、などなど、あっという間に時間だけ過ぎ、14時妻帰宅して昼食を作ってくれ、うどんでお昼を食べる。自室に戻り、パソコンの続き 日本テレビ動画研究会のページ修正など済ませる。 19時夕食、日記ミラーページを修正、バンパイアページ作りなど 21時六仙公園でウォーキング、バイク4台が乗り込んできてそのうち1台が走り回るので、注意をする、ため口を聞き、礼儀を知らないので少しむきになったが、所詮まだガキ、気持ちを抑える。立ち去ったので家に戻る。 22時半風呂、明日は七福神めぐり、少し早めにと、24時寝る。 本日14,664歩

2008/01/10(木) ドラマ「グリーンローズ」見終わる ６時５０分目を覚ます 血圧上が113、下が68、脈拍68、体温35.9℃　体重63.7ｋｇ 血圧の数値と脈拍がまた重なる、変な気分 体重がガタット減った、何もしていないのにおかしい。 　後で知ったのだが、妻がお勝手のカーペットを変えた。クッションが良いものだから、目方が1キロぐらい軽く表示されてしまうと言うこと。カーペットの敷いてないところへ、体重計を持っていって計らないと誤差が出る。 　朝食を済ませ7時50分家を出て氷川神社へお参りし、川沿いに神山大橋を折り返し、地蔵橋まで戻り、鉄棒にぶら下がって9時20分帰宅、長男と私の布団を干す。自室で横になりDVD[グリーンローズ」の続きを見る。11時18分に見終わる。 少しの間、何してよいのかわからない状態に陥る。 とりあえずパソコン 14時妻が帰宅昨日の鮭弁を電子レンジで暖めて昼食。 14時50分、もう少し歩いておこうと、昨年借りた手塚先生関係の本2冊を中央図書館へ返しに行く。そのまま東久留米の踏切まで歩き、北口から商店街を歩いていくと、前から買い物に来た妻と長男の自転車にバッタリ。2人と別れ、スーパー中村間で行き、東口駅前から駅を渡って、99円ショップを覗き、帽子を買って、めがねやさんの前で、無料めがねクリーニングをして、市役所へ寄り 16時半家に戻ると、「丁度今帰ったとこ」と、妻が玄関に居た。 パソコン 19時夕食 DVDなどラベル作りや印刷。22時風呂 DVD で「下妻物語」を見て1時寝る。 本日20,637歩

2008/01/09(水) ウォーキングと買い物 6時半目を覚ます外は暗い 血圧上が106、下が60、脈拍60、体温35.4℃　体重65.0ｋｇ 昨日に引き続いて血圧と脈拍の数値が同じ、こんな偶然でも重なると気になるものだ。 7時朝食 7時20分氷川神社へ向かう、お参り済ませ、神山大橋へ向かう。普段余り考え事はしないで歩くのだが、今回ナニがヒントになったのか、コーラーのことを考えていた、そう、昨日飲んだコーラーのこと。現在無糖のものを飲んでいる、普通のコーラーが安売りしていた。妻と買い物したとき、息子が飲むだろうと買っておいた。 　冷蔵庫に長いこと飲みかけのままになっている、もったいないがカロリーが高すぎる、でもやはりもったいない、そこでコップに四分の一ほどついで飲んでみた。まずい、とても飲めた代物ではない、入院してからまったく飲んでいなかったら、とてもまずく感じてしまった。私の影響で家族も飲まなくなっていた、その息子たちでさえ、少し飲んでからは飲まなくなっていたという。 　そうだ昔コーラーなんて薬臭くって飲めなかったことを思い出した。 そういえば、昔はレモンジュース、とかサイダー、ラムネなど、虫プロの宴会などでも、ジュースを飲んでいた。コーラーが飲めるようになったのは昭和50年代、人生の半分しか経っていない。 　その後も、チクロが禁止になって、砂糖が使われ始めたころ、味が変わってまずく感じた。今回はそれとは違う、吐き気さえした、食の健康とはそういうものなのか、良い食生活を送っていると、体に良くないものは、自然と受け付けなくなるのだろう。 　など、珍しくほかにもいろいろと考えめぐりながら、何時も通り地蔵橋へ出て9時家に戻る。 ちょうど長男が起きて降りてきたところ、今日は曇っているので布団を干すことはやめてパソコンのスイッチを入れる。 14時妻が帰ってきた所で、昨日の寿司で昼食。 次男は自分でお昼を作ったらしいが失敗だったなどと話をするそこで食べかけの寿司は、次男に上げ、散らし寿司を食べる。 疲れたらしく妻は今日は買い物に出ないと、コタツで丸くなる。 パソコン 15時20分団地西友に行く、食パンが無いからだ。前夜に行くと食パンが半額になっていた、ところが最近は売切れてしまうことが多い、私が、この日記に書いたせいで、など被害妄想 　最近3時半に割引をしていることを発見！した。 読みがあたり、6枚切りで妻が気に入っているライ麦1つ、そして高価な普段食べられない8枚切りを2つ占めて300円を切る半額。 　14時15分戦利品に意気揚々と帰宅、妻に自慢する。 パソコン 19時夕食 20時50分明日のお昼が無かった、今度はヨーカドーへ、こちらは9時過ぎ10時閉店では売切れてしまうが、20%引きから始まり50%引きの半額まで、だから時間を見計らって家を出る。 　めぼしいものはまだ30%　時間をつぶす、スライスハムが切れている、先に買っておく、買い物袋を持っていくとスタンプを押してくれる、20貯まると100円分の買い物。再度お弁当の売り場に戻り鮭弁を50%で買いスタンプをもらって21時50分家に戻る。 次男が丁度風呂から出た所、続いて風呂に入り、湯たんぽの入った、ぬくぬく布団に潜り込みDVD「グリーンローズ」を見ながら1時半寝る。 本日20,541歩

2008/01/08(火) 東久留米七福神めぐり ８時目を覚ます 血圧上が119、下が64、脈拍64、体温35.9℃　体重64.9ｋｇ ８時３０分朝食 ９時長男が起きたので布団を干す。 昨年履いていた靴、入院して、運動療法を始めたとき買ったものは、まだ履けるが、次のはすぐにだめになった、ワークマンが、開店した時買ったのが、３足目であったが、靴底が磨り減ってとうに限度であった、暮れに捨てられないと言うので、年明け月曜日ごみの出せる日まで何とか履いていた。今日から昨年買っておいた新しい靴を下ろした。 ９時10分氷川神社へお参りに向かう、神山大橋を折り返す、いつも会う犬を２匹連れた人と挨拶をし、土曜日の東久留米七福神めぐりの話をする。地蔵橋まで戻って10時50分家に戻る。 いつもは右足が、大きめなので右足で履いてみて靴を買う、今度の靴もそうであったが、左がどうも合わない、少し小さいのか、少し贅沢をして買ったナイキの靴、インチなので国産の靴とは微妙にサイズが違うのかもしれない。昔は自分の足を靴に合わせたものだ、少しお金を払ったものだから、自分の足が、贅沢を言っているんだろう。 　パソコンメールなど １４時妻が帰宅して昼食 その後もパソコン 19時夕食 　チョット痩せすぎなどと心配して昨年9月から65キロをキープしているが、正月感けたせいか体重が上昇、そうなると気になるせいで気分が悪い。そこでもう少し歩くことにし、重い腰を上げる。 19時30分食パンも切れ掛かっているので、団地西友まで。第５小学校前の歩道、昨年の暮れ校門の東側を広げた。今度は西側も広げるらしく工事が始まってポールが立っていた。あいにく食パンは無く、お寿司が半額になっていた、そこでちらし寿司と寿司を買って２０時半戻る。 ２１時風呂に入り、湯たんぽの入った布団にもぐりこむ、DVDで「グリーンローズ」を見ながら２４時寝る。 本日16,377歩

2008/01/07(月) 年賀の返事をやっと出せる 晴れのち曇 ６時４５分目が覚める 血圧は上が104、下が65、脈拍68、体温25.7℃　体重64.9ｋｇ トースト8枚切り2枚にスライスチーズ1枚、をスライスハムではさみ、トーストに入れる。低脂肪牛乳をコップに入れて電子レンジで温める。トーストが焼けた所で、レタスをはさむ、これがいつもの朝食である。 ７時20分家を出て、氷川神社へお参りする。これも毎日の日課となり、昨年6月退院してから続けている。 神社の周りを回って、こぶし橋から落合川へ出て、川沿いの遊歩道を、歩いて落合川と黒目川が交合う 市堺の神宝橋を渡り、黒目川を登って神山橋を渡り折り返して、来た道を戻って、新しくできた地蔵橋まで戻り、六仙公園から9時家に戻ってくる。 長男が起きたので、自分の布団と長男の布団を干す。 9時40分CD入りの封書を出すのに値段がわからず月曜まで待った封書を持って郵便局の本局へ行く。筆不精と字が下手なのとで、年賀状を出さないでいたが、それでも、頂くとうれしいもので、すぐに返事をとパソコンで作ったが、年賀状が手に入らず、郵便局が開くのを待っていたが、その年賀状も余っていて買うことができた。 　帰り道、男女平等センターと市役所へ年賀の挨拶に寄り、ヨーカドーで買い物もせず見て周り10時45分家に戻る。 早速パソコンの電源を入れ、年賀状のプリントと、宛名書きをする。 14時妻が帰宅して昼食。妻と次男が買い物に出かけるので、はがきの投函を頼む。 そのままパソコンの作業を続ける。 19時はや夕食に呼ばれ 夜のウォーキングに行こうかどうしようか迷っているうち時間だけが過ぎて 22時風呂に呼ばれ 布団を引きなおして、布団に入る、 　湯たんぽを入れてくれている、こんなものでも朝まで暖かい、ほかに暖房らしきものは使っていないけれど湯たんぽは一つのエコである。 など、DVDで「グリーンローズ」を見ながら、1時寝る。 本日18,034歩

2008/01/06(日) 長い休みで、体調不良？ 5時目がさめる、まだ真っ暗、テレビをつけ聞いている。 血圧上が105下が59、脈拍56、体温34.9度体重64.8kg 「所さんのめが点」が終わったところで着替える、 いつもの朝食。 8時20分家を出て氷川神社から神山大橋コースでウォーキング。 10時帰宅してパソコンの電源を入れる。 12時半昼食 昨夜24時に次男がいびきを書いて寝ていた。テレビやゲーム、それにパソコンをつけたまま、それに電気も、起こすとかわいそうなので電気だけ消した。その長男がおきてこない。 午後妻が遊びに出かける。 パソコン 15時過ぎ妻帰宅 19時夕食19時半長男起きてくる、「正月休みが長いので、体調を崩してしまった」と言っている。 21時までテレビを見ている。 パソコン 22時風呂 DVD「グリーンローズ」 1時寝る 本日10,782歩

2008/01/05(土) 今日も「のだめ」 7時20分目を覚ます。 血圧上が108下が72、脈拍63、体温35.9度体重65.5kg 朝食後 7時50分家を出る、氷川神社へお参り、神山大橋折り返し、9時40分帰宅。 10時半パソコンオン。 　妻が来て「みんなでラーメン食べに行こう」と言う 11時半車で新座のラーメン屋さんへ、キムチラーメンを食べたが、カロリー摂りすぎか、 　長男が手袋など見たいというので、川越街道のロジャースへ行く、買い物済ませ帰ろうとすると、次男がトイザラスへ行きたいと言い出す、新座のトイザラスへ行く、駐車場が有料なので長男が、ガンダムなど買う、近くのPCデポでDVDのレンズクリーナーを買う。ヨーカドーで買い物をして16時を過ぎて帰宅。すぐに暗くなる。 　何もしないで一日が終わる感がする。 パソコン 19時夕食、今日は風呂に入っておく 21時「のだめ」 23時半、遣り残したパソコン作業を済ませ24時寝る。 本日12,486歩

2008/01/04(金) のだめを見る 　８時を過ぎて目が覚める。 血圧108の67、脈も61、体温35.6度体重65.3Kg、 8時半朝食８枚切りトースト　低脂肪乳 布団を干す ８時５０分家を出て氷川神社へお参り、いつものコースで神山橋折り返し、地蔵橋まで歩けるようになったので、旧市役所どおりで１０時半帰宅する。 パソコン立ち上げメールのチェックなど １３時昼食に呼ばれ食事を終わらせてまたパソコン、たまったDVD　などのラベル作りやプリント作業。 「19時夕食だよ」と呼ばれテレビを見ながら食事 21時楽しみにしていた「のだめ」を見る、23時半風呂に入る。 24時寝る。 本日11,576歩

2008/01/03(木) やっと、初詣 　6時に寝たが9時にはおきる。 血圧119の78、脈も65、体温35.4度体重65.0Kg、増えるのはこれからだろう。ヨーカドーで買った萩一つで朝食、低脂肪牛乳を暖めて飲む。 10時パソコン、コードレスのマウスが、突然動かなくなる、結果は電池切れ、このマウスパソコンが切れても電源が入っている、スイッチがあればよいのに無い、だから、電池の消費が早い。できるだけ、電池を外して置く様にはしているが、忘れるときのほうが多い。 USBのフラッシュメモリーは便利である、使っているがもっと容量がほしい、だいぶ安くなっているが１Gを安売りしていたチラシが入っていた事を思い出した、引っ掻き回して、チラシを調べる。コジマ電気980円、先着5台、もう無理。でんきち498円安い!先着50名こちらのほうが、可能性がある。着替え暖かくしてバイク（ゲンチャリ）で行く、しかし早朝200人も押しかけたとのことで、当然売り切れ!。帰り給油して、オイルランプも点灯しているので、D2で、オイルを買い帰宅、すぐ、オイルを入れておく。 　パソコンで、昨日弟から借りた、父が撮影した家族旅行のDVD2枚をコピーする。そしてラベルを作り借りたDVDとコピーしたDVDにプリントする。 15時妻と氷川神社へお参りに行く、まだ行列ができていたが、今日は並ぶことにして、20分かかって、初詣となる、破魔矢を買って、落合川の出て散策、地蔵橋周辺を眺めて家に戻る。 　その後キャプテン6枚やのだめなどのラベルを作成、19時昼食をはさんでプリントする。 22時風呂 1時寝る。 本日5,408歩

2008/01/02(水) カロリーとりすぎ 4時半一度目を覚ます、長男はまだ起きていて、台所でかち合う、テレビなど寝ながら見て8時45分おきる。 血圧上が114、下が　67脈拍61、体温35.5度　体重64.7�s 9時次男と朝食、御節とお赤飯。 9時半パソコンの電源を入れメールなどチェック11時40分前日の日記を付け終わる。 12時半昼食私だけ。 14時前からの約束で浦和の実家へ行くことになるが、長男は頭痛がするというので取りやめ、3人で行くことに。 浦和の家の近くのカネコと西友でお昼と御節、大福などを買って実家へ。 母と昼食をする。少しカロリー摂り過ぎ。 15時弟の家に母を連れて行く。 　弟にパソコンでDVDのコピーなど教える。弟が、父が取った8mmビデオのテープから、1990年9月29日、長野の上山田温泉へみんなで旅行した時のものをDVDにコピーしたものを見る、それをコピーするため借りることになる。 18時半、弟家族と一緒に白幡のとんでんで夕食をする。 カロリー1500Kカロリーを超えている一日の摂取量分!! 　そのまま帰宅、帰りにイトーヨーカドーで長男の夕食など買い物帰宅してテレビを見ながら、サンドイッチや鳥のから揚げなどつまむ。 風呂に入り布団に入ってテレビを見る、12時まえ一度寝るが、ネズミ騒動、寝はぐって、テレビを見ると麻雀番組、ついつい見てしまい、何度か寝ようと、テレビを切るが、結局は朝6時、番組終了まで見てしまった。 本日2,361歩　しっかり歩行無し、そしてカロリー摂りすぎ。

2008/01/01(火) 謹賀新年 　新年明けましておめでとうございます 　　本年もよろしくお願いいたします。 　　　また、健康には気をつけてよい年にしたいと祈ります。 --------------------------------------------------------- 　0時の時報で、家族と新年の挨拶を交わす。自室に戻り、パソコンを立ち上げ、親しい人に、年賀のメールを出す。2時半どうにも眠くなり布団に入り目を閉じる。 8時30分目を覚ます、快晴、血圧を測る 上が116、下が65、脈拍68、お勝手へ行き体温と体重を計る。 36.2度、65.3�s、65キロを超えているので、そろそろ注意をしなければ、寝巻きを着替えて新聞を取りに行く重い。年賀状も着ていた。 『萬雅堂』便りさん http://d.hatena.ne.jp/manga-do/ 28日の日記にインクジェットでプリントするのではなく、手書きにして200枚の年賀状を書いたとの記述があり、是非見たいが、かなりクロウなされた様子、まさか自分には来ないだろうと思っていたが、頂いてしまった。そしてそのすばらしさに感激!! 　私が年賀状を出さなくなってから、随分経つ。字が下手なのと不精なのはわかっている、出さないと、こんなときとんだ恥をかく。　昨年は小林君に義理を欠いた（反省） 　9時お餅1つが入ったお雑煮と、御節料理とまではいかないが、かまぼこや伊達巻、など、妻が作った失敗作の栗きんとん、上手にできた、おいしい焼き豚などで朝食を次男と食べる。初詣は、毎年長い列ができて何時間もかかるので、午後見計らって行こうと妻と相談する。 そしてパソコン、昨年から何とかしようとしている日記のページ、リンクがうまく行かないで遅れてしまっている。 13時お餅2つにつぶあんを少し載せたものに、コーヒーで昼食 そしてパソコン作業の続き 　15時妻を誘って、氷川神社へ収めの破魔矢を持って初詣に、しかし、まだ長い列ができていて2時間はかかりそう、破魔矢を咲に収めに行く、鈴を切って分別して返すように言われた。 　離れた所の横からおまいりして、ヨーカドーや、駅前を二人で散策、年賀状を探すが、印刷されたものしかなく、母や、弟など心当たりを探すことにして、次男の分プリントされた年賀はがきを買って、帰りにもう一度神社へ寄ってみるが、長い列は変わっておらす、明日来ることにして家に戻る。 　日記ページの作業はどこかであきらめないと来年までかかってしまいそう（笑） 19時　息子たちはなべ、私はすき焼きと、お赤飯で夕食。全員での夕飯は久しぶり 20時前自室に戻りパソコン、21時半とうとうあきらめてウェブに送信、ホルダーを変えたりしたので、リンクができない所など発見するが今日は終わりとして風呂に入る。 なんとなしにテレビを眺めて1時には寝る。 歩行計は7,986歩思ったより歩いていなかった。

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