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2007/09/05(水)
公園で2万歩に
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6時10分 雨模様で、外が暗く、目覚めるのが送れて起床、
血圧 最高値107mmHg
血圧 最低値 70mmHg
脈拍値 66
体 温 35.5℃
体 重 68.7Kg
体重なかなか69Kgを切れないでいたが、目標の65Kgまではもうすぐ、あまり無理はせずに、後2ヶ月掛けるつもりで、あさらずやろう。
遅くなってしまったが、朝食準備、レタスを洗い、いつもの食パン8枚切り、2枚を使った、チーズハム、サンド、低脂肪乳に、インスタントコーヒーのボトルで、半分薄め、注射をして、食べ始める。
注射も、1日1回、朝注射をしておけばよいので、結構楽になった。
7時10分、傘を持って、共立橋を3往復するコース、を雨が降っているので、1回でやめて家の、近くまで戻ると、急に、土砂降りの雨。8時10分8,500歩で帰宅。
9時半太陽が出ていたが、台風の影響で、雨になると言うので、長男を送っていく。
帰り、ダイソーのあたりで、前が見えないぐらいの土砂降り。道路が、川となる。ダイソーの２階駐車場へ非難したが、ほかの車と譲り合い、バックしたが、水に隠れていた柱に、リアバンパーをこすってしまう。まだ300Km。
ダイソーで、カーテンレールワイヤーとカーテンクリップを買う。コーポを覗くが、何も無し。小降りになり、カーテン王国へ行き、半端ものの、大き目のカーテン５００円２枚買う。１１時帰宅。
13時45分 冷凍スパゲティーで昼食、レタスときゅうりをつける。
パソコンDVD、プリントアウト、19時やっと終わると、夕食。
20時、長男を迎えに、21時帰宅。
まだ8,500歩しか歩いていない。六仙公園で、雨が小降りのとき歩く。
不利そうなので、１周の半分は、走る。土砂降りになり、１度帰宅。まだ18,000歩、傘をさして10時半過ぎやっと2万歩、公園を18周した。風呂に入り、24時寝る。外は土砂降り。
本日歩行合計歩数 20,361歩
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