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2007/08/27(月)
一石二鳥
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6時10分起床、
血圧 最高値105mmHg
血圧 最低値 68mmHg
脈拍値 63
体 温 35.5℃
体 重 68.9Kg
雨模様で寝過ごす。
6時半、水を飲んだだけで、運動療法へ
長男のDMMのDVD返却のため、郵便局本局経由コース、黒目川、落合川、で8時10分帰宅。
8時10分、朝食準備、4枚きり1枚をトースト、ジャムをつけて、お野菜はトマト1個。注射の後食べた。
8時40分、晴れたので布団を干す。8時40分パソコン
近所の方に、頼まれた、DVDを貸す。
12時半、昨日買ったお弁当で昼食。
パソコン
15時、ちょっと疲れたので、六仙公園へ。そしてパソコン
19時夕食、150gのご飯と、おかずが焼肉、キャベツの千切りソースをかけ、、キムチどうしても食べすぎ。
20時半、ひばりが丘、団地店、レタスを買い、コーポへ、低脂肪乳、20％引き、戻って西友で、食パン6枚切り、値引き57円買って帰宅。運動療法を兼ねてなので、一石二鳥。
22時10分帰宅。すぐ風呂、23時半寝る。
本日歩行合計歩数 21,190歩
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