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2007/08/10(金)
体力が無い
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起床時間6時
血圧 最高値108mmHg
血圧 最低値 65mmHg
脈拍値 59
体 温 35.4℃
体 重 71.5Kg
遅くおきてしまったので、先に食事療法
6時15分家を出て、氷川様、折り返しは、ひとつ先の神山大橋で折り返す。7時45分帰宅。
8時
朝の食事前注射 ヒューマログ ミックス50 ３単位
朝食時間 8時 食パン8枚切り枚に、レタス、スライスチーズ、スライスハム2枚、それに低脂肪乳、インスタントコーヒーで薄め、200ml。
9時 パソコン作業、
妻延長保育で遅くなる。
14時30分
遅くなったが昼食面倒なので食パン5枚切り1枚にジャムをつけ、野菜にきゅうり1本を食べる。
次男と雨戸のひさしの下の部分のベニヤをはがす作業。
丁寧な仕事をしてある、溝が切ってありそこにベニヤが、はまってあるので、苦労する。
大きさを測り、ベニヤを切って、取り付ける作業、うまくいかず、何度も調整、少し切って見るが、端の部分、カーブしていて溝にうまく入らない。何度か調整し、端を切っているうち、きりすぎの様相、作業を中止し、後日再挑戦とする。
それにしても体力が落ちている、と言うより、まったく無い、息切れもすぐするし、自分にがっかりする。
18時シャワーを浴び自室で横になり、少し寝てしまう。
19時
食事前注射 ヒューマログ ミックス50 3単位
そして夕食
20時 夜の散歩団地西友店から、ダイソー、コーポ、西友に戻り、22時15分帰宅 風呂に入り23時までパソコン。
本日歩行合計歩数 20,259歩
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