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2007/07/05(木)
久しぶりのホームページビルダー
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５時１０分目覚める、
血圧最高値 114mmHg 最低値 65mmHg 脈拍値 50 体温35.2℃ 体重80.2Kg
部屋で体操をし、６時出発、氷川神社にお参りして、こぶし橋へ回り落合川、遊歩道へといつものコース、牛乳を飲むのを忘れていたことに気が付くが、飲まないほうが調子がよさそう。ウォーキングのとき何を考えて歩いているのだろう、何も考えていないようだ。何か、考え事をすると、リズムが狂い、速度が落ちる、すれ違う人への、挨拶も忘れる。
７時半10,830歩を歩いて帰宅。
トーストにレタス、だけ100gは、すごい量になるので、胡瓜を混ぜて、スライスチーズとスライスハム、低脂肪牛乳に、アイスコーヒーを混ぜ、200ml。
そして嫌な、ヒューマログ ミックス50を5単位注射しての朝食。
そのあと10時まで寝ていた。パソコンで、メールや日記など、掲示板に、アンデルセン物語の、挿入歌についての質問が、
調べてみる、どこかで、挿入歌の、リストを見たはず。アンデルセン物語で、検索をしてみるが、何処にもない。まあいいや、で自分の アンデルセンページを見てみると、リストがあった。
掲示板へうまく書き込めないので、ホームページビルダーで、ページを作り、画像を編集して載せ、転送する。確認すると、動画が表示されない。
１3時20分途中あわてて昼食を取る。昨夜、買っておいたお弁当432カロリー、インスタントの味噌汁をつけた。
再度ぱ、転送を試みたが、ダメ。調べるとファイルが消えてしまう。
15時気分転換に、散歩 ひばりが丘団地そして、駅へ、北口のディスカウントショップを覗いたり。
17時30分万歩計は２万２千歩を超えていた。
18時 やな雲が出てきたので、洗濯物を取り込む。雨続きでたくさんあった。
妻が延長保育で帰宅が20時をすぎる、カレーを作っていったが、カロリー計算が難しいので、夕食は、インスタントカレーにする。
19時過ぎ、冷蔵庫からご飯150gを電子レンジで温める。インスタントカレーを器に入れ替え、電子レンジで2分暖める、それをご飯にかける。準備完了。
そしてヒューマログ ミックス50 5単位注射して食べた。
20時過ぎ妻が帰宅。20時45分ヨーカドーまで歩いて買い物、帰宅すると、ヨドバシカメラへ毎日寄って帰ってくる長男が帰宅していた。転送できないことを言うと、ウエブで受け付けない、拡張子があるから調べてみたらと言われた。何のことは無い、fc2では動画は受け付けないと書いてあった。
風呂に入り22時半寝る。
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